セルフケアはカップル関係で有用であり、プレッシャーのない愛の鍵は疲れています

ペアの関係にプラスの効果をもたらすセルフケアのイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - ペアの関係における愛の花を維持するために多大な努力が払われています。夫婦にとって、国内の責任、仕事、社会生活は、愛なしでは疲れることができます。愛はまた、自己ケアやセルフケアとのバランスが取れていなければ抑圧することができます。例えば、洗濯、料理、家の掃除、学童の迎え取り、仕事の後、あなた自身の世話をすることも重要です。講師で著者のポーク・ベリー・タコスによると、不安の側面を持つイヴォンヌ・カスタニェダ、MSW、LICSW、セルフケアは、憎しみ、圧力、疲労なしに、誰かが自由に愛を提供するのを助けるからです。

自己ケアはしばしば罪悪感を引き起こします、なぜならそれは利己的とみなされるからです。しかし、セルフケアは実際に自分自身に休息する時間を与えます。しばらく生産的でなければ、罪悪感を感じる必要はありません。明らかにCasta nyedaは、Psychology Today、水曜日、5月14日によって報告されました、一貫してパートナーのニーズを優先するロマンチックな関係は、憎しみへの速い道です。あなたはパートナーのために行われたすべてのことを密かに計算するかもしれません。最終的には、決して来ない告白や賛辞を待っています。これが起こると、あなたのパートナーが気にしないからではなく、彼はあなたに最初から自分を犠牲にするように頼まないからではなく、欲求不満の感覚が増加します。

このペアの関係で愛のために犠牲を払うダイナミクスは、しばしば依存を引き起こします。また、自分で作り出す役割に巻き込まれます。発生するリスクも重いです。ストレスを感じる、より不機嫌になり、感情的な疲労を感じるように。

心理学者およびセラピストとして、カスタニェダはしばしばラブスの言語についてクライアントと話します。理解されるラブの言語には、奉仕の行為、身体的な接触、肯定の言葉、質の高い時間、贈り物が含まれます。愛の言語を理解することが重要です。しかし、その方法は、まだ取られた行動の背後にあるエネルギーを考慮する必要があります。

愛は自分自身を示す方法として理解される必要があります。存在と同様に、能力に応じて与えられるエネルギー、そして安定した地上の自己の必要性。つまり、ペアの関係の文脈におけるセルフケアは、利己的な行為ではなく、より大きな効果を持つ愛の言葉です。セルフケアは、しばしばあなたがよく愛し、完全に愛する能力を妨げる飽和、憎しみ、苦痛を避けるのに役立ちます。つまり、自己ケアでは、あなたが自分自身のためではなく、彼らのために最善を尽くしたことをパートナーに伝えました。

シンプルなペアの関係にプラスの効果をもたらすセルフケアは、エネルギーが枯渇しないように境界を設定します。これは、あなたのパートナーを含む他の人々の感情的な健康に無責任にすることができます。そうすれば、あなたは心配、緊張、不安から解放され、賞、告白、または贈り物を得ることを期待することなく、無償で、無私の愛の行為を提供します。