ジョグジャカルタ - 下痢は体が多くの水分と電解質を失う状態です。下痢を経験するときは、消費される果物の種類に注意を払うことを含め、食事を維持することが重要です。すべての果物がこの状態で消費されるのは良いことではありません。何人かは実際に症状を悪化させ、治癒期間を延長することができます。このため、回復プロセスがより速く、より効果的になるように、下痢中に食べてはならない果物を知ることが重要です。
果物は確かにビタミン、ミネラル、繊維が豊富です。しかし、下痢をすると、消化器系はより敏感になります。高繊維レベル、高糖度、または強い酸分含有量の果物は、腸の刺激を悪化させる可能性があります。したがって、適切な果物を選択することは、体が迅速に回復し、さらなる合併症を避けるのを助けるために非常に重要です。
下痢で食べてはいけない果物のリスト
下痢の間に食べてはならない果物のいくつかの種類とその背後にある理由は次のとおりです。
オレンジ、レモン、グラペフルーツは、避けるべきキツネザルフルーツの一例です。これらの果物の酸分含有量が多いは、消化管の刺激を悪化させ、腹痛を悪化させ、排便の頻度を増加させることができる。
りんごは健康的な果物として知られていますが、下痢のとき、りんごの皮膚には症状を悪化させる可能性のある不溶性繊維が含まれています。あなたがリンゴを食べ続けたいならば、あなたは皮膚を皮解し、砂糖を加えずにリンゴソースの形で消費するべきです。
プレートはまた、不溶性繊維およびフルーツースの含有量が高い。過剰な繊維は腸の動きを加速させる可能性がありますが、消化が損なわれるとフルーツは消化が困難になる可能性があります。この組み合わせは、下痢の間に食べてはならない果物に皿を作ります。
スイカにはたくさんの水とフルーツースが含まれています。水和性であるにもかかわらず、フルーツースの過剰は、特に軽度のフルーツース不耐性を持つ人々のために、下痢を悪化させる可能性があります。代わりに、水やORSなどの他の水分源を選択してください。
マンゴーには繊維と天然糖がかなり高いです。下痢患者にとって、マンゴーを食べるとより頻繁な排便のリスクが高まり、炎症を起こした腸の状態を悪化させることがあります。
下痢のときに消費するのに安全な果物
下痢で食べてはならない果物を知ることに加えて、どの果物が消費に安全であるかを理解することも重要です。推奨される果物のいくつかは次のとおりです。
これらの果物は、消化器系の働きを強化することなく、体が回復するのを助けることができます。
下痢の間に果物を食べるためのヒント
下痢の間に果物の利点を得たい場合は、次のヒントに従ってください。
これらのヒントに注意を払うことで、下痢を悪化させることなく重要な栄養素を得ることができます。
食事療法を維持することは、消費される果物の種類に注意を払うことを含め、下痢時の回復の重要な部分です。オレンジ、スイカ、マンゴーなどの下痢中に食べてはならない果物を避け、消化に優しい果物を選択することで、治癒プロセスがより速く、より快適に進むことができます。下痢が数日以上続いた場合、または他の重篤な症状を伴う場合は、常に医療従事者に相談してください。
さらに、液体排便の原因を知っていますが、下痢ではありませんか?
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