36キロを減らす、これは反乱軍ウィルソンがイースター休暇後に体重を維持する方法です

イードの休暇後に体重を維持するためのウィルソンの反乱軍のヒント(Instagram/@rebelwisol)

ジャカルタ - オーストラリアの女優でコメディアンのレイベル・ウィルソンは、健康的なライフスタイルへのコミットメントを再び示しました。

2020年に健康的なライフスタイルを始めて以来、36kgの体重を減らすことに成功した後、ウィルソンはイースター休暇中にあまりにも台無しにした後、より規律正しくなるよう自分自身に挑戦しています。

4月21日に彼のInstagramアカウントにアップロードされたビデオで、Pitch Perfectituのスターは6週間の健康上の課題に参加するようにフォロワーを招待しました。

「6週間の健康上の課題の準備はできているのは誰ですか?最近、特にイースターの間、自分自身を甘やかしすぎていると感じているので、私は準備ができています。正直なところ、この数ヶ月間、私は本当に自分自身のより健康的なバージョンになりたいと思っています」と彼はPeopleのページから引用して言いました。

45歳の女性は、この課題には自分自身を甘やかす1〜3の習慣を止めることが含まれると説明しました。次に、それを身体的または精神的健康に有益な習慣に置き換えます。

「だから、今後6週間はチョコレートとアイスクリームの食べりをやめるつもりです。その見返りに、毎週私は自分の健康のために何かポジティブなことをします。今週、私は5つのことに感謝し、それを書き留めるつもりです」と彼は説明しました。

コメント欄で、ウィルソンは彼の決意を称賛した信者に返信した。彼はネチズンと一緒にこの挑戦に従うことを約束した。ウィルソンは、自分が適用した食事に対する彼の闘争についてオープンであることが知られています。

2024年3月のPeoplepadaとのインタビューで、彼は否定的な感情からの逃れとして食べ物をしばしば使用することを認めました。

「私は自分自身を憎んではいない、私はただそれらの恥ずかしい習慣を憎んでいる」と彼は言った。

「例えば、毎晩アイスクリームを1杯食べて、自分自身について気分が悪くなり、早起きして1時間半ジムに行き、背中が痛くなるまでトレッドミルで走る」と彼は付け加えた。

ウィルソンは回顧録の本Rebel Risingを通じて、彼が経験した体重減少は即時の方法の結果ではなく、むしろ視点と感情管理の変化の結果であることを強調しました。

「それは魔法の丸薬、奇妙な食事、または特定の運動ルーチンの問題ではありません。それは本当に感情を管理するためのより健康的な方法を見つけることであり、魔法の解決策はありません」と彼は言いました。

「私の話を分かち合うことで、他の人も同じことをし、人生に健全な変化をもたらすことを奨励されていると感じるかもしれません」と彼は付け加えました。

ウィルソンの動きは多くの人々にインスピレーションを与えました。これは、健康の変容が一貫性のある意識に満ちた小さな習慣から始めることができることを証明しています。