専門家によると、精神的に強いことはより良い精神的健康を保証するものではありません

強力な精神的なイラストは、より良い精神的健康を保証するものではありません(Freepik)

YOGYAKARTA – 誰かが傑出し、素晴らしいキャリアを積んでいるかもしれません。社会的スキルを持っている人もいるので、社会的状況をスムーズにナビゲートし、それに対処するのが得意です。しかし、そのような肯定的な実績を持つ人は、精神的に健康であることを保証するものではありません。作家で研究者のアリス・ボイズ博士によると、ここでは精神的に強い人々が必ずしも精神的に健康ではない理由があります。

人は苦労しているときにタフに見えるので、助けが必要なときに認識するのが難しいと感じるかもしれません。実際、人が最初に精神的健康症状を経験し、それらや治療を克服する方法を探すこととの間には非常に長いギャップがあります。これらのギャップはしばしば日数日ではなく慢性です。

精神的に強い人は、大丈夫なふりをしているかもしれません。極端な回復力を開発し、それをコントロールやサバイバル戦略の形で使用する人もいます。これは、精神的健康の悪さに関するより深い問題をカバーするものです。

タフで回復力のある人は、メンタルヘルスの闘いを無視するかもしれない人々によってしばしば賞賛されます。精神的健康戦士の汚名は言うまでもありません。あなたの同僚は、あなたが午前3時に目を覚ますときに知らず、あなたの革の友人が得たばかりのプロモーションについて考えるかもしれません。

精神的に強い人は、メンタルヘルスの問題に対する脆弱性を過小評価するかもしれません。これらのエラーは、人が健康的な限界を超えて無理やり自分自身を追い越す原因となります。

精神的な力は徐々に構築されます。しかし、人生の否定的な出来事はすぐに精神的健康を悪化させる可能性があります。ボイズは、3月31日月曜日のPsychology Todayによって引用されたように、社会的信頼の拒絶、喪失、および枯渇は、あなたがキャリアなどの特定のアイデンティティで非常に有能な成人であっても、数ヶ月間精神的健康を損なう可能性があります。

精神的な強さは、課題や経験、考え方の発展を通して時々得られるものです。メンタルヘルスの低下は、しばしばビニカルパターンに従います。ストレス、経験した状況、内輪など。これが、人が精神的に回復力を高めることができるが、それでも精神的健康を維持するのに困難な時期を経験する原因です。

以上の説明を通して、メンタルヘルスはメンタルパワーを疑うべきではありません。それどころか、精神的な強さは精神的健康を無視すべきではありません。