短時間で過度に多くの水を飲むことの悪影響

飲料水のイラスト(ペクセルズ)

ジャカルタ - 水を飲むことは、体液が維持され、脱水を経験しないように、人間の日々のニーズです。しかし、それは体の健康に有益ですが、水を飲む際には考慮しなければならないことがいくつかあります。

そのうちの1つは、飲む水の量と時間です。短時間で大量の水を飲むと、体に害を及ぼす可能性があります。

2025年3月21日金曜日の今日から引用すると、短時間で多すぎる水を飲むと、体に中毒を引き起こす可能性があると言われています。これは、水の摂取量が体全体の塩と水のバランスを乱すために多すぎるために起こり得る。

「水中毒は、人が短すぎる時間に水を飲むすぎたときに発生し、全身の塩分/水のバランスを乱します」と、インディアナ州IUヘルスの毒物学者であるブレイク・フローバーグ博士は述べています。

フロバーグ氏は、水や塩の不均衡の悪影響は脳細胞に損傷を与える可能性があると述べた。これは脳内の腫れにつながる可能性があります。

「最悪の効果は、脳細胞の塩や水のバランスが乱れることです。それはこれらの細胞の腫れを引き起こし、それから脳全体の腫れを引き起こす可能性があります」と彼は説明しました。

脳内の腫れや圧力の増加は、人々にさまざまな障害を経験させる可能性があります。酔っぱらい、発作から始まり、水中毒のためにまれであるにもかかわらず、死を引き起こすことさえあります。

「怖いように聞こえますが、水中毒による死亡はまれです。1時間で1日に飲む量に応じて水を飲むと、多くの問題が発生する可能性があります」と彼は続けました。

一方、正確な量のために、人が1日に飲むべき水の必要性は、体の大きさ、性別、および実施される活動に応じて異なります。しかし、一般に、十分な水、すなわち1日あたり2リットルまたは8杯の水を飲むことをお勧めします。