めったにシャンプーしない、美しい髪の秘密デミムーア 62歳

デミ・ムーア (インスタグラム/@demimoore)

ジャカルタ-デミ・ムーアは再びショーを盗みました。ゴールデングローブ賞の最優秀女優賞を受賞したのは、映画「サブスタンス」での彼女の役割のためではなく、彼女の光沢のある健康的な長い髪のためでもあります。

多くの人が、この62歳の女性が若い年齢で髪の美しさをどのように保つことができるかについて興味を持っています。簡単な答えは、適切なケアと健康的な食事です。

ムーアは2022年のPeopleのインタビューで、髪の毛を簡単な方法で治療したことを明かした。

「仕事をしないとき、私は髪をあまり頻繁にスタイリングしないようにします。実際、誰かがあまりにも頻繁に触れたら、私はストレスを感じます。重要なイベントがなければ、カタツムリやヘアドライヤーを使用せず、自然に保ちます。私はまた、頻繁にシャンプーをしない」と、サウスチャイナ・モーニング・ポストのページから引用した。

さらに、ムーアは定期的に髪を少しトリミングし、健康を維持するために食事を維持しています。

食品および栄養技術の専門家であるBeatriz Roblesは、髪の外観、体積、または厚さの変化は、体内の栄養素の不足の兆候である可能性があると説明しました。言い換えれば、ヘアケアは高価な製品だけでなく、毛包に適切な栄養を提供することでもあります。

ここでは、デミ・ムーアのように強くて健康になるために髪の毛をケアするための4つのヒントがあります。

1. タンパク質が主な鍵

髪は、タンパク質の一種である約90%のケラチンで構成されています。したがって、タンパク質摂取は髪の成長と強さにとって非常に重要です。

2. 湿度を維持する健康的な脂肪

必須脂肪酸、特にナッツ、アボカド、魚に見られるオメガ3は、髪の水分と頭皮の健康を維持するのに役立ちます。

3.鉄は損失を防ぎます

女性によく起こる鉄欠乏症は、髪の毛の落下を引き起こす可能性があります。だから、赤身の肉、ほうれん草、ナッツなどの食品からの鉄分摂取量が満たされていることを確認してください。

4.髪に重要なビタミン

ビタミンDは、新しい毛包の成長を助けます。それは卵黄、脂肪の多い魚、ビタミンDが豊富な食品、または日光から得ることができます。さらに、ビタミンEは環境破壊からの保護として機能します。その供給源には、植物油、ナッツ、種子、ほうれん草、赤唐辛子、アボカドなどの果物や野菜が含まれます。

次に、ビタミンAは皮脂、すなわち頭皮の天然保湿剤の産生に役割を果たします。サツマイモ、ニンジン、マスタードグリーン、ほうれん草、マンゴーから得ることができます。

ムーアのミニマルなヘアケアスタイルは、最近の研究と一致しています。カタツムリやヘアドライヤーの過度の使用は、天然油を取り除き、脆弱にすることによって髪を傷つける可能性があります。

ダイソンの会社が発表した研究によると、過熱は髪の毛のタンパク質構造を変化させ、髪の毛のひび割れを引き起こすため、さらなる損傷を受けやすくなります。

髪を健康で強く保ちたい場合は、栄養価の高い食事と適切なケアを組み合わせてください。熱の使用を減らし、髪に休息する時間を与え、体が十分な摂取量を得ることを確認してください。