健康的なコミュニケーションでゴーストや家庭内暴力を防ぐ方法

Fdrtやゴーストを防ぐ方法のイラスト(ペクセル)

ジャカルタ - メンタルヘルスは、家庭生活を含め、対人関係の質を維持する上で重要な役割を果たしています。

感情を管理し、健康的な方法で感情を伝えることができないことは、ゴーストや家庭内暴力(家庭内暴力)など、人間関係のさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

臨床心理学者のテレサ・インディラ・アンダニ(Tresla Indira Andani、M.Psi)は、行動がニュースや幽霊や家庭内暴力なしに突然消えるのを防ぐために取ることができる措置を説明しました。

テレサによると、ゴーストとは、パートナーに説明を与えることなくコミュニケーションを突然終わらせる行為を指します。家庭の文脈では、この用語は明白な理由もなくパートナーを離れる人を記述するためにも使用されます。

テレサは、ゴーストは健康的なコミュニケーションスキルの欠如と個人が紛争に対処できないためにしばしば起こることを強調しました。心理学的な観点から見ると、ゴーストをする傾向がある個人は通常、感情的な親密さを構築するのに苦労し、直接対処するよりも問題を回避することを好みます。

これらの行動が家庭内で現れるとき、それは不健康な関係パターンとカップル間のコミュニケーションと感情的な成熟度の欠如を反映しています。

「健康的な方法で問題を解決することに慣れていないカップルは、緊張を避けるために自分自身を閉じる(ストーンウォーリング)か消える傾向があります」とテレサは説明します。

彼はまた、特に離婚などの大きな決定において、困難な会話に直面する準備ができていないと感じる人もいるので、説明をせずにコミュニケーションを遮断することを好むと付け加えました。

テレーサは、健康的なコミュニケーションスキルは人の感情的な成熟度を反映していると強調しています。感情的に成熟していない人々は、紛争の解決や関係の良好な終わりなど、関係における責任を回避する傾向があります。

さらに、社会的および文化的要因は、別れたいという願望を伝える個人の傾向にも影響します。一部の個人は、特定の環境や社会規範からの圧力のために直接の対立を避けることを選択します。

テレサはまた、人間関係におけるコミュニケーションの問題が家庭内暴力につながる可能性があることを思い出させました。家庭内の権力の不平等は、しばしば男性に利益をもたらし、女性が公然と意見を述べることを困難に感じる可能性があり、最終的には暴力のリスクを高める可能性があります。

ゴーストや家庭内暴力を防ぐためには、カップルが関係の最初からオープンで健全なコミュニケーションを確立することが重要です。

「カップルは、オープンなコミュニケーションを確立し、健康的な方法で対立を管理することを学び、結婚することを決定する前に感情的な準備をする必要があります」とテレサは言いました。

彼はまた、サダリ、評価、問題への対処、肯定、および境界の設定を含む、関係におけるセハット原則の適用を提案した。この原則は、強固でバランスのとれた関係の基盤を構築することを目的としています。

各個人が評価され、支援され、成長するためのスペースを与えられるという欲求などの感情的なニーズを持っていることを考えると、カップルがお互いを理解するために、オープンで積極的なコミュニケーションが必要です。

テレサによると、紛争の回避やコントロールの一形態としての暴力の使用など、不健康なコミュニケーションパターンは、長期的な関係に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、パートナーのコミュニケーションパターンを早期に認識することは、健全な関係を構築するための重要なステップです。

公正な取引をし、結婚における相互支援を提供し、人間関係における暴力のリスクを減らすのに役立つ明確な個人的制限を設定する。

「関係にSEHATの原則を適用することは、カップルがより安定し、平等で、有害な関係パターンから解放された家庭を築くのに役立ちます」とテレサは言いました。

さらに、彼は、家庭内暴力を防ぐための取り組みにおいても、より厳格な心理的介入と法的政策が必要であると強調した。

「統制と支配ではなく、平等と良好なコミュニケーションに基づく健全な関係に関する教育は、引き続き奨励されなければならない」と彼は結論付けた。