ジョグジャカルタ - 世界の様々な国は、日本を含む、就寝前にユニークな習慣を持っています。就寝前に日本の習慣はいくつかあり、生活の質を向上させると信じられています。
日本人は就寝前にいくつかの特別な習慣を持っていることが知られており、一部の人には馴染みがないかもしれません。では、日本人が就寝前に使う他のユニークな習慣は何でしょうか?
mliveのページからの報告によると、睡眠は長い間日本文化の不可欠な部分であり、過去には多くの日本人の精神的信念や宗教と密接に関連しています。
さらに、睡眠は肉体的および精神的な健康の癒しと回復のための特別な時間とも見なされ、長寿の維持と人の幸福に貢献します。
興味深いことに、地域社会の眠りと関連しているさまざまな日本文化の実践があります。
日本のお茶儀式の瞑想的な性質は、調和、尊敬、純粋さ、静けさを強調する仏教のゼンに根ざしています。
日本人にとって、これを行うことは、安らかに眠り、良い夜に眠るために心を準備する人々を助けます。
日本で最も一般的な就寝前の儀式の1つは、就寝前にストレッチを行うことです。この活動はまた、睡眠中の身体的な不快感や不安の可能性を低減します。
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この実践は長い間日本文化に埋め込まれており、この瞬間に完全な存在感を持ち、気晴らしを解き放つことを伴います。それは睡眠の前に平和な精神環境を作り出し、より平和な睡眠を改善します。
ダックスストアのページからの報告によると、日本で最も落ち着いた儀式の1つは、就寝直前に温かいお風呂に入るという安藤郎です。
この練習は、体が一日中緊張を解放し、よく眠って回復するための心を準備するのに役立ちます。
オフルー以外にも、寝る前に日本人入浴する習慣、すなわち新林義則、森に入浴する習慣があります。
シンリンヨクは、肉体的および精神的リラクゼーションを改善するために自然の中で過ごす時間を含む日本の儀式です。この形のマインドフルネスは、体と心がストレスから回復するのに役立ちます。
日本の睡眠文化における最も顕著な違いの1つは、日本人が通常、ベッドフレームを使用する代わりに床で寝るため、ベッドシステムである可能性があります。
このシステムには、一般にゼロバイトンと呼ばれ、床に直接配置され、軽くて簡単に保管できるように設計された日本の薄いマットレスが含まれています。
この方法は日本やアジアの他の地域では一般的な慣行ですが、西側では、より厚いマットレスはより良い品質に等しいとほとんどの人が信じているベッドアプローチに直接挑戦します。
ベッドベッドアプローチの主な利点の1つは、人々がベッドルームのスペースを最大化できるようにすることです。これは、特に大都市の生活スペースがこれまで以上にコンパクトになっているため、自分の施設にスペースが限られている人にとって特に重要です。
人々に最適な空間効率を提供することに加えて、フジョンマットレスは通常非常に移動しやすいです。コンパクトな部屋に住んでいる個人は、午前中にベッドを簡単に片付け、そのスペースを他の重要な活動に使用できます。
そして、旅行が好きな人のために、ベッドの持ち運びは旅行者がどこにいても最高のマットレスを持つことを可能にします。
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