健康な心のための私の時間の重要性

イラスト(ロドネ・プロダクション/ペクセルズ)

ジャカルタ - もちろん、あなたはしばしば私の時間という用語を使用しますよね?私の時間は、あなたが毎日持っているルーチンに関係なく、あなた自身のための特別な時間として解釈することができます。些細なことのように聞こえますが、人間として正気を保つためには時間が非常に重要です。

私の時間の種類はあなたのニーズに応じて大きく異なる場合がありますが、それはルーチンでなければなりません。毎日も行うことができます。ただし、アクティビティの種類は、時間の可用性と区別できます。たとえば、平日は、毎晩1~2時間かけて、本を読んだり、映画を見たり、瞑想したり、一日中寝たり、リラックスしたりすることが出来ます。

週末は、外出、家族の集まり、友人との出会い、趣味など、一日の楽しみを楽しむことができます。また、短い休暇のためにさらに遠くに旅行するために月に一度スケジュールすることができます。とにかく、楽しいことを行い、時間は、活動のスケジュールに従ってです。だから、私は時間自体がどれほど重要ですか?

すべてのルーチンからの休憩

毎日忙しいスケジュールがあり、仕事から、家庭の問題、両親を助け、コース、仕事中の講義、その他の消耗などの追加の活動があります。ストレスで終わらないように、あらゆる種類の活動から離れる時間も必要です。

一時停止すると、しばしば頭痛を起こすものから体と心を休ませることができます。ガジェットのように、これはあなたがすべての活動を続けるためにより活力を与えるために力を増やすようなものです。

自分を幸せにする

あなたはとても忙しいので、よく自分を忘れます。ハードワークと何かを達成するための野心の後、あなたは自分自身を幸せにすることを覚えておく必要があります。それは何も空想である必要はありません。時には、コーヒーを飲みながらリラックスしたり、映画館に行って最新の映画を見たり、アイスクリームを食べたりするだけで気分が良くなります。

残高の管理

バランスを維持することは非常に重要です。あなたは確かに疲れた活動をたくさん持つことができますが、あなたの体と心も休息が必要であることを忘れないでください。毎日の活動に加えて、突然現れる問題は、ストレスを感じ、病気になることさえあります。あなたの心が満ちていると感じるとき、あなたは何かをすることに焦点を当てません。したがって、私の時間は、自分自身との調和を維持するために重要であると考えられています。