2025年の5つの体重減少トレンド、AI洗練さを活用するものもあります

体重を減らすイラスト(ペクセルズ)

ジャカルタ-減量の傾向は、新しい技術の研究と進歩により成長しています。2025年までに、この減量傾向はますます人気が高まり、多くの更新があると予測されています。

未来派が報告したように、2025年1月6日月曜日に、あなたが試すことができる今年の減量トレンドのいくつかの予測があります。前年のトレンドからの新しいイノベーションから、ダイエットを支援するための人工知能(AI)の使用まで。

断続断食(IF)は、多くの人がそれをうまく適用するため、2024年に効果的で人気のある食事方法の1つです。2025年までに、IF法は、特定の時間制限で食べることを意識的な食事の実践と組み合わせるなど、他の方法との組み合わせという新しい革新をもたらしました。

ケトダイエットはその厳格なルールで人気があるので、人々は長期的にこのダイエットを受けるのに苦労しています。2025年には、ケトダイエットはおそらく持続可能になるでしょう、それはより健康的な脂肪、栄養価の高い野菜、そして低脂肪タンパク質を強調します。

ケトダイエットは、あまり極端ではなく、よりバランスの取れたものであり、健康を犠牲にすることなく、人々がそれに従うことを容易にすることが期待されています。この持続可能なケトダイエットは、リアルフードに焦点を当て、より大きな柔軟性を提供します。

最近、植物ベースの食事療法はますます需要が高まっていますが、この食事療法には課題、すなわちタンパク質摂取量が十分であることを保証することがあります。それに対処するために、2025年には、植物ベースの食事療法を満たすために、実験室で栽培されたタンパク質成分や他の簡単にアクセスできるタンパク質粉末があれば、それは一般的になるかもしれません。

カロリーが低く、繊維が豊富な植物性タンパク質を含む食事は、満腹感を作ることができます。追加のタンパク質源とこの食事は、アスリートを含む後で様々なグループに届くことができます。

地中海式ダイエットは、2025年を含む史上人気のあるダイエットトレンドのようです。ダイエットは、健康食品、健康脂肪、低脂肪タンパク質、そして多くの果物や野菜に焦点を当てています。

2025年、地元の成分と季節の食事を組み合わせた地中海式食事の革新は、アクカンに新しいトレンドがあります。食事療法も制限を強調していないので、長期的には簡単です。

AIは近年人気が高まっており、2025年には減量法に大きな役割を果たすとも言われています。AIプログラムは、個人の遺伝情報、ライフスタイルの要因、健康目標を分析して、調整された食品計画の推奨事項を提供できる、よりパーソナライズされた食事プログラムを作成します。

2025年までに、AIベースのアプリケーションは、人の食事療法プログラムに同行することが期待されています。食事を調整することから始まり、食物の選択と部分、または人が必要なカロリーを計算するための成分の推奨事項を提供すること。