失恋を癒す方法、これらの5つのことをしないでください

失恋を治すときに避ける必要があるもののイラスト(Freepik/reezky11)

YOGYAKARTA - 愛する人との関係が終わると、しばしば失恋した心を感じなければなりません。これを感じることは、しばしば疲れやすい状態を経験し、食欲が変わり、眠れない、または絶えず眠りたい、通常好まれる活動に興味がない、不安が高まるまで。不規則な心拍数、胸痛、息切れなどの身体症状も、失恋したときに感じるかもしれません。

失恋を治す上で、人は欲望とニーズについて学ぶ必要があります。精神的および肉体的健康の両方のために、健康的に問題を克服することにより熟練するように。それがより息切れして逆境にとどまらないようにするために、失恋を治すときに避ける必要があるものを以下に示します。

関係の終わりを失敗と見なさないことが重要です。代わりに、学び、発展する機会と見なしてください。最初の関係や以前の関係があったかどうかは関係ありません。なぜなら、15歳か50歳の誰もが、自分自身をよりよく知り、関係の管理に熟練するよう努める機会があるからです。

失恋を癒すときに避ける必要があるのは、制御された感情を避けてください。恨みを抱く場合は、これがあなたをより疲れさせるかもしれないので、もう一度確認してください。理解する必要があるのは、恨みをあきらめることは、失恋を癒すことは、実際に前進を遅らせることではないということです。

人生を振り返り、過去を思い出すと、私たちはそうする傾向があります。これは実際には、問題を見ることを拒否し、良い部分をチェックすることだけに集中する再見の効果です。さて、頭を悩ませたり、元者のソーシャルメディアを覗き込んだりした関係についての過去の思い出を考えると、これは癒しのプロセスを遅らせることができます。ですから、視点を驚かせないようにするのは難しいですが。終わった関係は悪いではなく、完璧でもないということです。

ニーズが満たされないとき、正直なところ痛みを伴うプロセスになります。これが、多くの人々がしばしば事実を否定し、満たすべきニーズを無視する理由です。12月20日金曜日にVeryWellMindを立ち上げると、必要のないふりをして人は成長しません。他の人との関係でも自分自身との関係でも。だから、少なくとも自分自身について、あなたのニーズをより正直に認識してみてください。

失恋したとき、あなたは復帰を求めるように駆り立てられるかもしれません。しかし、完了していない失恋の状態では、失恋した心を修復することはありません。終わった関係を再考するのに時間をかけてみてください。関係パターンの誤りを評価して、二度と起こらないようにします。

もちろん、新しい人に心を開くことは必要です。それはあなたが新しいパートナーとの関係で愛を見つけることを信じていることを示しています。ただし、急いではいけません。他者との前向きな関係を維持することが重要です。また、自分自身であることに快適で安全だと感じさせるグループやコミュニティを見つけることも重要です。

失恋を治すために避ける必要があるものを理解した後、失恋には良くなるためのプロセスが必要であることを覚えておくことが重要です。その過程で、あなたの気持ちや考えをよく知り、認識してください。新しい知識や経験、特に将来の関係を支えることができるものを手に入れてください。最後に、あなたが一人で失恋を治すのが難しいならば、あなたは最も近い人々からの助けやカウンセリングとプロの治療を検討することができます。