ジャカルタ - 糖尿病患者は完全に甘い食べたり飲んだりを止めるわけではありませんが、考慮する必要があるのは砂糖やその他の甘い味覚の量と種類です。
まあ、速く、高い血糖値を持っている傾向がある人のために、それはマグリブベルクマンダンのアデアンの後に断食飲み物を選択する際に非常に選択的である必要があります。
ここでは、以下の飲み物が糖尿病患者にとって安全である理由の説明と一緒に様々な情報源から報告されたリストです。
温かいトウモロコシの砂糖茶まだ「甘いもので速く壊す」と書かれた広告のスローガンを受け入れていますか?スローガンがまだ鳴っていて、失うのは難しいなら大丈夫です。断食後、正常血糖値は100mg/dLの範囲です。
通常の血糖値では、1日に50グラムまたは4杯を超えると砂糖の摂取量は良くない。これは、あなたの血糖値が高くなる傾向がある場合は、それらの正常な量から差し引くことをお勧めします。
温かいお茶の味を甘くするために、糖尿病に対して安全な砂糖、例えば1日に安全な量以上ではないトウモロコシの砂糖を使用することができます。
ココナッツウォーターココナッツウォーターを飲むとき、糖尿病患者は甘い味がするので砂糖を加える必要はありません。自然な甘さはまた、安全、特に若いココナッツからの水として分類されます。
さらに、ココナッツウォーターには、断食後の体内の流体量とミネラルウォーターの十分な摂取量のバランスを取り直すことができる電解質が含まれています。
チャイラテ
ココナッツウォーターと同じように、チャイラテも砂糖を加えて使用しません。このクリーミーで甘い味を得るために使用される成分は、豆乳や紅茶とスパイスを混ぜた甘くないアーモンドミルクから漠然とです。
アボカドジュースVOIによって報告され、アボカドは異常な利点を持っています。特に糖尿病患者の場合、ソンブレロの国からの果物。他の果物と比較して、アボカドはグルコースが少ない。100グラムでアボカドは、グルコース、フルクトース、スクロース、ガラクトースを含む砂糖の0.66グラムが含まれています。
断食する人のために、アボカドジュースは、断食を破った後、飲み物として消費することができます。
基本的に、天然成分から来て、砂糖を加えずに天然甘味料を含む飲み物は、限られた量で糖尿病患者によって消費することができます。まあ、断食後は食べたり飲んだりするのが急いでいるので、砂糖はい制限し続けるようにしてください。
さらに、糖尿病患者はまた、睡眠パターンを維持し、軽く運動し続け、あなたの勧告と血糖値に従って栄養摂取量を維持する必要があります。
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