ジョグジャカルタ - 赤ちゃんがすぐに生まれるための睡眠位置は、分娩プロセスを容易にし、赤ちゃんが直産するリスクを下げることができます。
したがって、妊娠中の女性が睡眠位置を適用して、妊娠年齢が古くなり、出生予定日(HPL)に近いときに赤ちゃんがすぐに生まれるようにすることが重要です。
さまざまなソースから組み立てられた以下は、出産当日に近づくにつれて適用できる赤ちゃんがすぐに生まれるようにするための睡眠位置です。
赤ちゃんがすぐに生まれるように妊婦の推奨睡眠位置は左に傾いています。この位置は、骨盤の左側により多くのスペースを提供できるため、赤ちゃんは骨盤に入りやすくなります。この場合、配達プロセスはより速く、よりスムーズになります。
妊婦の場合、遅い傾斜した睡眠位置は、低下血管亜鉛(IVC)と呼ばれる大きな静脈からの流れを促進することもできます。この血管は、心臓と赤ちゃんに血情を運ぶように機能します。
胎児への血液の流れがスムーズであれば、妊婦は腰痛の軽減、高血圧の低下、ワイダーの予防、妊婦が不平を言う下肢の腫れのリスクの低下など、他の利点を感じることができます。
左に傾くことに加えて、分娩日が近づいた妊婦も右に傾いた位置で眠ることができます。
ジャーナルLancetに掲載された研究によると、この睡眠ポジションは妊娠9ヶ月の女性にとって安全であり、赤ちゃんの誕生をスピードアップすることができます。
傾斜した位置で寝る妊婦は、ますます大きくなる胃のサポートとして枕を置くことをお勧めします。さらに、 bumilは寝ている間の快適さを高めるために枕を背中に置くこともできます。
枕で斜めの睡眠をとると、妊娠9ヶ月の女性が早く出産するのに役立ちます。
赤ちゃんが早く生まれるために、妊娠中の女性も子供のポーズ、膝を曲げながらひれ伏すポジション、別名登るポジションで眠ることをお勧めします。
妊婦は腰に少し傾いてぐったりと眠ることができます。この位置は、赤ちゃんが動き、骨盤に押し込まれ、出生プロセスをより速くすることができます。それをより簡単にするために、妊婦はお尻を保持するために枕を追加することができます。
妊娠中の女性は、赤ちゃんがすぐに生まれるように睡眠位置を適用することに加えて、赤ちゃんが骨盤に入るように以下のことをすることもお勧めします。
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