ジャカルタ-クリスマスの孤独を克服する1つの方法は、外に出て生産的なことをすることです。一人で家で一日を過ごすのではなく、その日のあなたの考え方や精神状態に合ったことを探してください。
たとえば、興奮していて天気が良い場合は、散歩に行ってください。社交に満足している場合は、教会の礼拝に出席して、人々の真ん中にいられるようにすることを検討してください。あなたが外出する意思があるならば、あなたはこの方法で新しい知り合いを得ることさえできます。
クリスマスに元気を取り戻すのに役立つ他のいくつかのアイデアは次のとおりです。12月3日火曜日に非常に良い心を立ち上げます。あなたがこの休日に一人であるという事実に焦点を当てる代わりに。
あなたが以前に来た出発の招待をたくさん拒否したので、クリスマスに感じる孤独かもしれません。それらの人々に電話をかけて「はい」と言うのは大丈夫であることを知ってください。招待や招待を拒否することは、通常、社会不安障害のある人によって行われます。この問題を抱える人々は最初は拒否する傾向がありますが、実際には後悔し、最後には孤独を感じます。
あなたの人生の良いものをよりよく評価する1つの方法は、自発的な活動に参加することです。休暇中、ボランティアをすることは、他の人とつながり、自尊心を高め、恵まれない人々に幸せをもたらす方法です。炊き出しで夕食を提供したり、子供の病院に贈り物を持ち込んだり、孤独な老人ホームの住民を訪ねたりする助けを提供することを検討してください。家を出ることができない隣人、親戚、または友人のための毎日のニーズを買うことも検討できます。
この社会活動を行うことに緊張していると感じたら、あなたの境界をテストし、社会的スキルを開発する機会がさらに良いです。実際、研究によると、優しさを実践することで、社会的状況を避ける傾向が低下する可能性があります。
休暇を過ごしたり、同様の状況を経験している人々のグループに参加したりする友達がいない、知り合いの他の人のために「クリスマスイブンチャイルド」を計画します。他の人に連絡することに不安を感じる場合は、クリスマスに一人でいる他の人もあなたに連絡して孤独、孤独、そして緊張を感じるかもしれないことに注意してください。
仕事を楽しんでいて、クリスマスに働くという選択肢がある場合は、その日を生産的に過ごしてください。あなたの仕事が同僚や顧客との交流を伴う場合、これは賢明な選択です。なぜなら。職場にいることは、あなたが孤独を感じないようにするのに役立ちます。クリスマスに働く選択肢がない場合は、その日を家の周りで作業したり、長い間待ち望まれていたプロジェクトに取り組んだりして過ごしてください。
オンラインの友達や遠くに住んでいる親戚がいますか?Skype、Zoom、Google Meet、またはFacebookグループを作成して、オンラインでクリスマスを祝います。ギフトを交換したい場合は、まず計画してから、オンラインで集うときに一緒に開くためにギフトを送り合うことができます。この方法はエネルギーを節約することができ、料理をしたり、掃除をしたり、ソファから離れたりする必要はありません。
追加のボーナスとして、あなたはグループで新しい人々を歓迎し、古い友人に会うときに社会的スキルを練習する機会があります。必要に応じて、仮想的に社交するときに脆弱な愛する人を安全に保ちます。
クリスマスに孤独を避けることができない場合は、自分のために1日を計画してください。自分を甘やかしたり、お気に入りの料理を調理したり、マラソンで映画を見ることを計画したりするために、オンラインで何かを購入してください。または、新しい言語を学んだり、常に頭の中にあった物語を書いたりするなど、珍しいことをしてください。
クリスマスは、あなたが幸せになり、感謝を感じ、他の人に奉仕し、生産的になり、目的と意味を見つけ、社交し、またはあなた自身のための楽しい一日を楽しむものを楽しむ日です。
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