低血小板の症状とそれを改善することができる5つの食物

低血小板の症状とそれを増加させることができる食物のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ–血小板は、出血を防ぐために血液凝固を促進する血球です。血液中の血小板は、血液が正しく凍るように正常に保たれなければなりません。このような雨季に、多くの人が血小板レベルの低下を特徴とする出血熱にさらされます。デング熱患者の減少は、DHFウイルスが骨髄の血小板形成細胞を損傷するために起こる。一般に、低血小板の症状は次のとおりです。

血小板は無色の血球です。人が怪我をすると、血小板は凝集し、出血が自然に制御されます。国立心臓・乳首・血液研究所(NHLBI)によると、成人の血小板の数は、血液中のマイクロリットルあたり150,000〜450,000個の血小板の範囲である。血小板ペニアは、人の血小板の数が血液中の150,000個の血小板を下回ったときに起こる。低血小板の症状は、とりわけ:

前述の症状が発生した場合は、医師の診察を受けることが重要です。治療がなければ、低血小板または血小板ペニアと呼ばれるものは重篤な合併症を引き起こす可能性があるためです。

自宅で天然の低トロボサイトレベルを高めるために、特定の食品を使用することができます。ここに説明とリストがあります。

医師の推薦状や処方箋を得ることに加えて、特定の食品は低血小板を増加させるのに役立ちます。これらの食品には、次のものが含まれます。

葉酸は健康な血球に不可欠なビタミンB9です。葉酸は葉酸の合成形態です。11月22日金曜日にメディカルニューストゥデイを立ち上げ、少なくとも成人は毎日400マイクログラム(mcg)の葉酸を必要とします。妊婦は600mcgを必要としますが。葉酸または葉酸、すなわち牛肉肝、ほうれん草やキャベツブラッセルなどのダークグリーンリーン野菜、黒エンドウ豆、米が含まれている食品もあります。

ビタミンB12は、赤血球の形成に必要です。低レベルのビタミンB12は、低血小板を引き起こす可能性があります。14歳以上の人々は、毎日2.4mcgのビタミンB12を必要とします。妊婦は2.6mcgを必要とし、母乳育児中の母親は2.8mcgを必要とします。ビタミンB12は、卵、トラス魚、サーモン、マグロなどの食品から得ることができます。ベジタリアンダイエットをする場合は、大豆、アーモンドミルク、穀物からビタミンB12を入手できます。

クロロフィルは植物中の緑色の色素です。クロロフィルは、クロレラのように藻類に基づくことがあります。クロロフィルを摂取すると、低血小板の症状のいくつかを緩和することができます。その有効性を証明する研究は限られていますが。しかし、PDSAの調査によると、クロレラは血小板の量が少ない人々のための潜在的なサプリメントとして言及しています。

2019年に実施された研究では、血小板レベルが低い人々に対するパパイヤ葉抽出物の影響を調査しました。この研究では、パパイヤ葉抽出物を与えられた血小板ペニアの4例のうち3例が、少なくとも血小板数の増加を経験していたことがわかりました。

プロバイオティクスは、発酵食品に見られる良い細菌です。ヨーグルト、キムチ、カフェ、テンペ、ミソ、アカールなど。2020年に浙江大学の研究者が実施した研究では、プロバイオティクスが骨髄の血液形成細胞の母細胞を刺激することができることがわかりました。

一方、ビタミンCは鉄を吸収するのに役立ちます。これは、ビタミンCが血小板が凝集するのを助け、凝固時に効率的に機能することを意味します。

低血小板の症状に注意を払い、血小板を増加させる可能性のある食品を知ることに加えて、避けるべき食品を理解することも重要です。これらの食品は、アルコール飲料、グリセミック指数が高い食品、高飽和脂肪食品、塩や人工甘味料を多く含む食品など、血小板レベルを下げることができます。