冬にウムラ崇拝に参加するための健康的なヒント

健康を維持するための冬のウムラ礼拝のイラスト(

ジャカルタ-年末に向けて、サウジアラビアのメッカまたはメディナ地域は、通常よりも涼しい気温で冬に入ります。ウムラ巡礼者にとって、この瞬間は聖地での崇拝を行う上で異なる経験を提示します。

冬のメディナの気温は、特に夜間は摂氏8〜15度の範囲になる可能性があります。インドネシアのような熱帯気候に慣れている巡礼者にとって、この状態はそれ自体が課題となり、免疫システムを低下させることさえあります。

聖地のこの涼しい天気は、ウムラ崇拝を受けたい巡礼者に、礼拝に適しているように体の状態への備えにもっと注意を払うことを要求します。

「もちろん、適切な準備があれば、ウムラの巡礼者はあらゆる礼拝の瞬間を快適に楽しむことができます」と、最近タンゲランのスカルノハッタ空港のアナラホテルで開催されたウムラアクバルサトゥプライベートエアイベントでベンチャートラベルのCEOであるアニサズルフィダウマスギは述べています。

注意すべき主なことは、適切な服を準備することです。特に夜間と早朝の寒い気温は、熱帯気候に慣れている体に刺すような気分になる可能性があります。

厚手ジャケット、スカーフ、手袋、靴下、ヘッドカバーなど、準備できる機器の一部は必須の機器になります。

さらに、内層としてサーマル服を着用することは、活動中に体温を暖かく保つのに役立ちます。

「私たちはまた、聖地の状況に応じて機器を持参するために出発する前に、常に将来の崇拝者を教育します。冬には、寒さに直面するために必要なさまざまな機器を持参するように指揮します」と彼は付け加えました。

今シーズンの寒い気候はしばしば低湿度を伴い、皮膚や唇を乾燥させることができます。革保湿剤やリップクリームを定期的に塗布することは、皮膚がひび割れるのを避けるための簡単だが効果的な方法です。

気温はいつもより寒く感じますが、体液の必要性はまだ満たされなければなりません。十分な水を飲むこと、1日に少なくとも8杯の重要性を無視しないでください。体を水分補給し続けるために、オレンジやリンゴなどの水が豊富な果物の消費と組み合わされています。

栄養価の高い食品、特にスープのような暖かいものも持久力を維持するのに役立ちます。暖かいハーブティーは、体を温めるだけでなく、落ち着くオプションでもあります。

「特に病気の既往歴がある場合は、個人的な薬を持参することを忘れないでください。インフルエンザ、発熱、またはビタミンCの薬は、体をプライムに保つのに役立ちます」と彼は結論付けました。

巡礼者の群衆は、特に年末に、インフルエンザなどの病気の伝染のリスクを高めます。混雑した場所でマスクを着用し、石鹸で定期的に手を洗うことは、適用しなければならない良い習慣です。個人衛生と特別な保護は、多くの巡礼者の真っ只中に健康を維持するのに役立ちます。

「巡礼者の健康が第一です。また、将来の巡礼者には、髄膜炎や必要な予防接種など、いくつかの種類のワクチンを接種するよう強く促します」とアニサは言いました。

慎重な準備と健康への注意により、冬のウムラの旅は美しく祝福に満ちた経験になるでしょう。