毛髪の成長を加速させる、コラーゲン消費が重要な役割を果たすという研究結果

イラスト(ペドロ・フルタド/ペクセルズ)

ジャカルタ - 髪が光沢のあるボリュームに見えるようにしたいですか?答えは簡単です。コラーゲンはここで重要な役割を果たしています。コラーゲンは、皮膚や髪を含む人体の多くの部分を構成する成分です。これは、体内で見られる最も豊富なタンパク質形態です。コラーゲンは皮膚の乾燥重量の45%を占め、全体量の30%を占めています。

しかし、私たちが年をとるにつれて、体内のコラーゲンの産生速度は低下し、しわ、たるんだ肌、脱毛などの老化の兆候の出現を引き起こします。

11月15日金曜日にスキンクラフトが報告したように、コラーゲンが髪のためにどのように機能するかを調べてみましょう。そして、体内のコラーゲンレベルが低いために髪の毛が失われるのを防ぐにはどうすればよいでしょうか。

コラーゲンは、損傷した髪を修復し、髪の成長を促進することによって損傷に対処するのに役立ちます。コラーゲンは髪を健康で光沢のある状態に保ちます。体が年齢のためにコラーゲンを失い始めると、コラーゲンサプリメントは救い主になることができます。

コラーゲンの髪のための主な利点は次のとおりです。

音量の増加

日本の科学者のグループが実施した研究では、毛包の近くにある特定の種類のコラーゲンのレベルが年齢とともに低下し、毛の脱落をもたらすことがわかりました。

さらに、プロリンと呼ばれるアミノ酸は、有害なフリーラジカルの影響から安全に保つことによって、髪を保護するのに役立ちます。したがって、コラーゲン抗酸化特性は、毛包を強化することによって髪の量を増やすのに役立ちます。

髪の毛のきらめきを追加

あなたが年をとるにつれて、髪は壊れやすく鈍くなります。これは、毛包の下に脂肪腺があり、髪の水分を維持するために油分を放出するために起こります。コラーゲンは、このプロセス全体において重要な役割を果たし、光沢のある髪を生成します。

髪を健康に保つ

コラーゲンは皮膚層と毛包を結合し、その結果、髪を強く健康に保ちます。コラーゲン産生が老化により減少すると、毛包は脆くなり、皮膚層は乾燥して脱毛する。

コラーゲンは白髪を減らす

髪はメラニンを産生する細胞によって産生される色素であるメラニンから自然な色を得る。年齢とともに、メラニンを産生する細胞は死ぬようになり、髪は灰色になります。白髪は主に遺伝子によって制御されていますが、ストレス、悪い食事、染色剤やシャンプーからの化学物質の蓄積により収集されたフリーラジカルは白髪を引き起こす可能性があります。コラーゲンは、これらのフリーラジカルのために白髪を除去する抗酸化特性を有することが知られている。

あなたは様々な方法でコラーゲンを食品に入れることができます。コラーゲンサプリメントは、魚、牛、鶏を含む他の動物の結合組織からコラーゲンを抽出することによって作られています。

骨盤は、あなたが毎日の食事に加えることができる最も豊富な食物コラーゲン源の一つです。あなたはそれを飲み物やスープとして消費することができます。あなたが海魚や骨盤を消費しないならば、あなたは牧草地で餌を与えられた牛から来る牛のコラーゲンを選ぶことができます。このコラーゲンサプリメントは粉末の形で入手可能です。

ビタミンCが豊富な食品を食品に加えて、体内のコラーゲン産生を増加させてください。例えば、ピーマン、オレンジ、イチゴ、カビは、コラーゲンを産生する体の自然な能力を高めるために多くのビタミンを含んでいます。

あなたはまた、食品にコラーゲンサプリメントを加えることができます。サプリメントは、ジュースやスムージーに混ぜることができる丸薬や粉末の形で入手できます。コラーゲンサプリメントは通常、体がそれらを素早く吸収することができるように解析された形をしています。