ヒツジの成長を遅くするために髪にメラニンを上げる6つの方法

イラスト(年齢の良い人のためのセンター/ペクセル)

ジャカルタ - 早白髪を防ぐ方法を探していますか?メラニンは解決策になることができます。白髪は、誰もが年をとるにつれて経験する自然なプロセスです。ただし、特定の理由により、白髪も時間前に現れることがあります。

白髪を隠すためにヘア染料を使用することはできますが、この問題を解決するための自然な解決策もあります。メラニンは髪の色素沈着の原因であるため、その生産量を増やすことは白髪の問題に対処するのに役立ちます。

11月14日木曜日のSkinkraftからの情報に従って、髪のメラニンを増加させる方法と自然な方法で早白髪を防ぐ方法について学ぶために、次の記事を読み続けます。

メラニンの欠乏はビタミンの欠乏と関連している。そのため、食品やビタミンサプリメントを通じてビタミン摂取量を増やす必要があります。ビタミンA、C、B12は、髪のメラニン産生を増加させるために最も必要とされるビタミンです。オレンジ、ブドウ、パイナップル、メロンなどの酸っぱい果物を食品に加えます。ジャガイモ、ニンジン、ナッツなどの野菜も食べてください。ベジタリアンではない人は、赤身の肉、鶏の肝臓、魚、卵を食品に加えようとすることができます。

ビタミンと同じように、ミネラルも重要です。白髪が早い場合は、鉄と亜鉛の摂取量を確認する必要があります。これらの2つのミネラルは、髪のメラニンを増加させるのに効果的であることが証明されています。ダークグリーン野菜、アーモンドナッツ、ピーナッツ、ダークチョコレート、レンチルナッツは、豊富な鉄とミネラルの供給源です。

抗酸化物質は、体の細胞を保護し、フリーラジカルの影響からそれらを保護するのに役立ちます。抗酸化物質はまた、髪のメラニンの産生を増加させる。黒いチョコレート、ナッツ、緑の葉野菜、ブロッコリー、ニンジン、カボチャは、あなたの食品に抗酸化物質を加えることができます。

ビオチンは、髪の成長を助け、健康を維持する水溶性ビタミンです。ビオチン欠乏症は、しばしば白髪の早期出現と関連している。したがって、十分なビオチンを食物に加えたり、ビオチンサプリメントを摂取したりすると、メラニン産生を増加させることができます。

食事療法を改善することに加えて、あなたはまた、いくつかの天然成分を使用することによってメラニン産生を増やすことができます。例えば、ブリングラジ、トリファラ、ビビタカは、早産白髪を予防するその特性で知られています。上記の成分を頭皮に塗布し、早産白髪状態から髪が回復するのを見てください。

早朝の白髪を止めることを約束する市場で利用可能なヘアケア製品の幅広い種類があります。ただし、すべての製品があなたに適しているわけではありません。髪型に応じた製品を探すと、メラニンが豊富な成分も含まれています。これらの成分には、ルテイン、プロバイオティクス、ブルタキサンチンが含まれます。