ダイアン・サストロからインナーチャイルドを癒す3つの方法、最初に瞑想をする

ディアン・サストロ(インスタグラム@therealdisastr)

ジャカルタ - 有名人のダイアン・サストロは、彼が成長したときに子供の内側または側を癒す方法を共有しました。

ダイアンは,自分が最初にした方法は,自分の中の内なる子供について話すように誘うことだったと認めました。

「時々、私はインナーチャイルドとチャットして、彼に『あなたは何を感じますか?あなたは何を恐れていますか?それで、何が悲しいのですか?」または「他に何を感じますか?私はあなたをより良く感じさせるために何を助けることができると思いますか?」それで、11月14日木曜日@therealdisastrからVOIが引用したディアン・サストロは言いました。

さらに、彼はまた、彼が望む外観を想像することによって、彼の中にいるインナーチャイルドに会うことができるように瞑想をします。

「私が学んだことのいくつかから、そのうちの1つは瞑想であり、私たちの瞑想の中で想像することです、私たちは幼い子供である私たちの中の子供に会います」とダイアン・サストロは付け加えました。

「彼の顔がどんなものか、どんな服を着ているか、どんな手がどんなに小さく、どんな靴を履いているか、彼はどんな悲しみがあるかを好きで、何をしているのか、私たちはチャットしようとし続け、瞑想の中でチャットするように勧め、それが私たちが瞑想し始めたところです」と彼は言いました。

ディアンはまた、彼の中にいる内なる子供との平和の一形態として、多くの日記を書き始めています。

「第二に、当時の方法は、私の演技コーチの一人、マス・ベン・ベニングから教えられ、私はマス・ベンとショットを撮りました、はい、彼は私たちが内なる子供と和解することの重要性について私に気づいた最初の人です、特に成長しようとしている俳優のために」とDian Sastroは説明しました。

「彼のやり方はジャーナリングだ。だから日記を書くことで、手紙を書くように、インナーチャイルドとチャットすることができます。「こんにちは、ディアン、私は実際に私がどんな物語を望んでいるのか混乱していますが、私は子供の頃のことをほとんど覚えていません」と彼は付け加えました。

映画「愛のアダ・アパ」のプレイヤーが行う最後の方法は、成人期に子供の頃にやったことのない活動を行うことです。

「3つ目は、どのような方法で内なる子供を癒すこともできると彼が言ったことです。私たちが子供の頃に本当にやりたいが、満足していないような活動をたくさん行うことによって」と彼は言いました。

「例えば、デュファンに行ったり、遊園地に行ったり、子供の頃に好きだったおもちゃをしたり、本当に好きな漫画を見たり、家族がいる私たちのために大人になったりするなどです」と彼は説明しました。

「私たちは私たちの生活の中、私たちの子供、甥、あるいは他の誰かになり、最終的に私たちの中にいる子供たちの側面を復活させるために、より多くの時間を費やします」と彼は言いました。