ジャカルタ - イーロンマスクの母親であるメイ・マスクは、食事と健康を維持することにおいて規律ある生活で有名です。フォックス・ビジネスが開催したイベント「ボトム・ライン」で、メイはより健康的な食べ物を選ぶことの重要性と健康への影響について話しました。
この機会に、メイは、より健康的な食品の選択に焦点を当てたドナルド・トランプ元大統領とロバート・F・ケネディ・ジュニアによって開始された「メイク・アメリカ・ヘルシー・アゲイン」について尋ねられました。
76歳の栄養士およびモデルとして、Mayeは健康の世界で40年以上の経験を持ち、貧しい食生活に関連する多くの健康状態を見ています。
悪い食事から生じる健康上の問題
メイは、頻繁に遭遇する主な問題は肥満、高コレステロール、高血圧、糖尿病であると説明しました。
「患者が食事療法を変え始めると、血液値は改善し、これにより医療費が削減されます」と、2024年11月12日火曜日にフォックスニュースデジタルのページからVOIが引用したメイは述べています。
さらに、Maye氏は、食事と健康に前向きな変化をもたらす上でのコミュニティの役割の重要性を強調しました。
「私たちは人々にもっと食べるように教え、一緒にそれを行うコミュニティを形成する必要があります」と彼は言いました。
Mayeはまた、この変化は、特に人が高カロリー食品を好む環境に住んでいる場合、容易ではないことを思い出させました。
「私たちのコミュニティがたくさん食べるのが好きで、自分自身を抑えようとしなければならないとき、それは難しいです」と彼は言いました。
自宅で不健康なスナックを避ける
14人の孫がいる祖母として、メイは家庭での食べ物の選択肢について非常に心配しています。彼女は家で甘くて塩辛いスパイシーなスナックを提供したことはありません。
「私の家でチップやケーキを見ることは決してありません。孫が『食べ物がない』と言ったように」とメイは言った。
メイはまた、不健康な食べ物の中毒性の性質についても話しました。
「そのような食べ物を食べ始めたら、止めることはできません。したがって、私はまったく始めないことを好みます」とMayeは言いました。
代わりに、メイは果物、野菜、ヨーグルト、牛乳、穀物、全粒粉パンなどのより健康的な食品を選びました。彼は砂糖や不健康な脂肪が豊富な加工食品を避けています。
柔軟な食事とアクティブなライフスタイル
メイ・マスクは以前、柔軟な食事をとることで体の外観と健康を維持するのに役立ったと述べていました。
フレキシブルダイエットは、植物ベースの食品を優先する食事療法ですが、それでも適度な量の肉を消費することが可能です。この食事療法は、より厳格なベジタリアンと比較して「光沢のある」と考えられています。
「私は本当によく食べました。私にとって、体を健康に保ち、肌を輝かせるためには、よく食べなければなりません。それは私を健康に保ちます。
健康的な食事に加えて、Mayeは毎日アクティブなライフスタイルを送ることにも取り組んでいます。彼は、ヨガ、ウェイトリフティング、ペットと一緒に歩くなど、自宅でできる簡単なエクササイズを好みます。
このアプローチで、メイマスクは、健康を維持することは正しい食べ物を選ぶことだけでなく、長期的には健康的な体と心をサポートする習慣についてもであると指摘しました。
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