短時間の空気を作ることができますが、睡眠中に使用すると強風は悪い影響を及ぼします

イラスト(フーリーンヒュウリ/ペクセルズ)

ジャカルタ - ファインアウトは暑い夜の不快感を減らすのに本当に役立ちますが、デバイスの使用は、汚れたり、体に近づきすぎたりした場合の障害の原因にもなります。

開いた窓からであろうと電気ファンのいずれであろうと、空気が非常に乾燥していない限り、冷たい空気は人々がよりよく呼吸するのに役立つと、オハイオ州クリーブランドクリニックのヘッドアンドネック研究所のマイケルベニス博士は述べています。

ファンのいびきはまた、人々が眠りにつくのを助けることができる周波数音を生成します。しかし、筋肉痛の状態でしばしば目を覚ます場合は、寝ている間にファンを体の近くに置かないでください。スリープアドバイザーによると、この筋肉のこわばりと痛みは、筋肉を緊張させ、けいれんさせる体の特定の部分への冷たい空気の集中のために起こり得ます。

「この問題は、顔と首の近くで扇風機で寝ている人にとっては一般的です。朝に硬い首で目を覚ますと、風が続くからかもしれません」とスリープアドバイザーのページは放送しています。体内に加えて、空気は体の外部にも影響を与える可能性があり、その1つは皮膚です。

皮膚が乾燥しやすい人は、連続的な空気のバーストのために乾燥することができます。敏感肌の人にとっては、保湿剤やローションを使用するのが役立ちます。保湿剤は非常にほこりっぽく口ひげになることがあります。ファンがめったに掃除されない場合、特にアレルギーのある人は健康に悪影響を及ぼします。

一晩中使用すると、ファンは部屋の周りに有害な粒子を取り除いて循環させることができます。米国アレルギー・アストマ・免疫学アカデミー(IDAI)は、ダニがアレルギーの最も一般的な引き金であると述べています。健康の専門家は、アレルギーがやすい個人に、屋内でアレルゲンにさらされないように、ファン、カーペット、ベッドを定期的に清掃することを推奨しています。

全体として、ファンは多くの場合、睡眠中に安全に使用できます。乾燥肌、アレルギー反応、筋肉痛で目を覚ます人は、代替案を見つけたり、ファンを使用する方法を変更して定期的に清掃する必要があります。

メディカルデイリーの健康情報ページの放送によると、夜間の熱に対処するために、より薄い服を着て、例えばベッドの横に飲料水を置くことによって体を水分補給し続けること、または寝る前に入浴することは代替手段です。