ジャカルタ - オメガ3とオメガ6を含む様々な食品は、明らかに健康に良いです。それが定期的に消費されるならば、研究は癌を予防する上でのその利点を示しています。
ジョージア大学のYuchen Zhangが主導した最近の研究では、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が、さまざまな種類の癌に対する潜在的な保護のために研究されました。
この研究は英国の25万人を対象に実施され、約10年間追跡され、そのうち3万人が数種類の癌と診断されたと報告しました。
結果は、オメガ3のレベルが高いと、結腸、胃、肺の癌、ならびに他の消化管の癌のレベルの低下と関連していることを示した。
オメガ6率の高い参加者は、脳癌、皮膚、膀胱など、14種類の癌を発症するリスクが低いことを示しました。
ジョージア大学の博士課程の学生であり、この研究のリーダーであるYuchen Zhangは、大学のリリースで、この研究の結果は、人々が食事におけるこの健康的な脂肪酸の摂取量を増やすべき理由を証明していると述べた。
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は、身体の機能に良い影響を与えることで知られています。
さらなる研究は、体重、アルコール消費、または身体活動を含む人の全体的な健康プロファイルがあっても、この健康脂肪酸は依然として癌に対する保護に影響を与えることを示しています。
しかし、オメガ3レベルが高すぎることにも欠点があります。研究によると、オメガ3レベルが高いと、男性の前立腺癌のリスクが高まる可能性があります。女性では、オメガ6脂肪酸からの保護の影響は、男性よりも高いと見られます。
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は、体内の炎症を管理し、細胞の成長を調節するのに役立ちます。それは免疫力を高め、癌から体を守るのを助けることができます。
脂肪分の多い魚、ナッツ、全粒穀物、そしていくつかの植物油は、これらの健康的な脂肪が豊富です。サーモン、クローブ、ヘンプ豆を毎日の食事に加えて、心臓と脳の健康を改善し、癌から身を守ることが重要です。(アンタラ)
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