体重を減らすことに加えて、ケトダイエットは月経周期をスムーズにするのにも役立ちます

ケトダイエットイラスト(アンズプラッシュ)

ジャカルタ-ケトゲンダイエットまたはケトダイエットとしてよく知られているは、さまざまな健康上の利点を提供することができます。減量に加えて、脂肪消費に満ちた食事療法は、月経周期を改善するのにも役立ちます。

ジャーナルPLOS ONEに掲載された研究によると、ケトダイエットは、炭水化物中のグルコースから脂肪燃焼、ケトン産生への体のエネルギー源の使用を直接変えることができます。

この効果は、長い間中断されてきた月経周期の回復を含む、リプロダクティブヘルスに影響を与える可能性があります。

この研究では、科学者たちは、ケトゲン食の影響に関する研究で、健康だが太りすぎの34歳の女性19人を調べました。

それらは3つのグループに分けられ、1つのグループはケトーダイエットだけを受け、別のグループはそれをケトンサプリメントと組み合わせ、コントロールグループは低脂肪ダイエットを受けました。

栄養ケトシスに入った13人の女性のうち11人は、月経周期に肯定的な変化を経験しました。彼らの月経周期はより規則的またはより激しくなります。

結果は、ケトゲン食が月経周期を改善するのに有効であることを示した。研究者らは、ケトンの産生とホルモンの調節の間に肯定的な相関関係があることを発見しました。

彼らは、この研究の調査結果が、多性卵巣症候群、近閉症、出産後のうつ病の治療への扉を開くことを望んでいます。