ジョグジャカルタ - 痛風または痛風は、痛風結晶の蓄積によって引き起こされる関節(関節炎)の炎症です。この病気は、医師が処方した鎮痛剤および尿酸減少剤を服用することによって克服することができる。さらに、患者は治癒をスピードアップするためにビタミン補給を服用することもできます。では、痛風の人はどんなビタミンを飲むべきですか?
痛風を持つ人々に推奨されるビタミンはビタミンCです このタイプのビタミンは、高尿酸レベルを下げるのに役立つことが知られています。
詳細については、次のレビューで痛風の治癒をスピードアップするのに役立つビタミンの列を見てみましょう。
さまざまな供給源から組み合わされたここに、高い尿酸レベルの低下を加速するために医師が患者に処方することができるいくつかのビタミンがあります。
多くの研究によると、ビタミンCは関節に蓄積する尿酸結晶をエレミネートするプロセスをスピードアップすることができます。それだけでなく、このビタミンはまた、WebMDから引用された尿酸疾患の再発を防ぐことができます。
ビタミンCは尿細菌特性を有し、腎臓結節における尿酸の再吸収を遅らせることができる。
血液中のビタミンCのレベルを高めるために、あなたはオレンジ、イチゴ、ピーマン、ブロッコリーなどの果物や野菜を食べることができます。
それでもWebMDから、炎症や痛みを軽減するために使用できる他の一般的な栄養素は、オメガ-6脂肪酸、特にガンマリノレナ酸(GLA)です。
この酸は、黒いキスミス種子油、夜間プリムロージ油、ホウ砂油などの油に見いだすことができます。プリムロージサプリメントを服用することは、あなたのGLA摂取量を増やすための素晴らしい方法です。
Verywell Healthのページによると、ビタミンB12は体に多くの重要な機能を持ち、さまざまな強化された動物性食品や食品に簡単に見つけることができます。
多くの研究は、尿酸の人々がビタミンB12欠乏症を発症するリスクが高いことを示しています。
このため、うがいをする人はビタミンB12が豊富で補給が必要な食品を食べることをお勧めします。
Sciencedirectを引用して、多くの研究は、ビタミンDが多尿病の前糖尿病患者の血清尿酸レベルを低下させることができることを示唆している。
ビタミンD摂取量を増やすには、牛乳、特定の魚、キノコ、強化食品などの食品を食べることができます。
葉酸は実際にはビタミンBの一種であり、正確にはビタミンB9です。このビタミンは、プーリン合成を阻害することによって尿酸攻撃を防ぎながら、尿酸レベルを低下させることができる。
しかし、尿酸に対する葉酸の直接的な影響に関する研究はまだ限られているので、その有効性を知るためにはさらなる研究が必要である。
葉酸は、ほうれん草、ナッツ、種子、アボカドなどの植物性食品に見つけることができます。
Demikian informasi tentang penderita asam urat sebaiknya minum vitamin apa. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan para pembaca setia VOI.ID.
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