出産後に寿司を食べるのは安全ですか?

寿司イラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ - 妊娠中、女性は生の食べ物を食べることを強くお勧めしませんが、そのうちの1つは寿司です。これは、水銀とその中の細菌の可能性が子宮内の胎児に害を及ぼす可能性があるためです。

しかし、出産したとき、寿司を直接食べるのは安全ですか?Healthlineのページを引用すると、出産後に寿司を食べることはリスクではありません。

しかし、消費される肉や魚の品質は非常に考慮されなければなりません。これは、出産したばかりの母親が母乳育児をするためです。母乳育児をしている母親は、オメガ3脂肪酸やビタミンDなどの肉や魚に含まれる栄養素を必要とします。

寿司で消費される魚も水銀がないことを確認しなければなりません。水銀を含むものを食べると、母乳に入り、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。

また、寿司は「生の食べ物」と考えられる食品であり、大腸菌やリステリア一酸化物などの病気を引き起こす細菌が含まれていることも知っておく必要があります。

細菌は、土壌、水、植物、または土壌と水の近くで成長する製品に一般的です。これらの細菌で汚染された食物を消費するほとんどの人は病気になります。

したがって、出産後に体内に入る食物の種類を制御し続けることは良いことです。寿司を食べ続けたい場合は、ベジタリアン寿司を選ぶことができます。

ベジタリアン寿司タイプは、アボカド、スタンピード、キノコを含むことができます。ワサブと生姜の追加は、希望どおりの寿司の楽しさを得るために行うことができます。