ジョグジャカルタ - すべての関係は、ロマンチックな関係、友情、家族など、紛争を経験したに違いありません。あなたは、紛争がすぐに解決されない場合、または引きずることを許されない場合、これは亀裂や関係の終わりを引き起こす可能性があります。この状態は通常、関係における不十分な紛争管理のために悪化する。
あなたとあなたのパートナーが実際に悪い葛藤管理をしないようにしてください。関係における葛藤管理がうまくいかなくなると、小さな問題が大きな議論に発展し、相互信頼とコミュニケーションの快適さを損なう可能性があります。
したがって、調和のとれた関係を維持するためには、良好な紛争管理戦略を持つことが重要です。では、関係における不十分な紛争管理は、私たちが避けるべきどのようなものであるのでしょうか。
ここでは、人間関係における不十分な葛藤管理の兆候がいくつかあり、それはしばしば習慣であるか、パートナーによって繰り返し行われます。関係の状態がより薄くなったり、より混沌としたりしないように、次のことを避けたり防ぐべきです。
悪い葛藤管理の主な兆候の1つは、お互いを非難する習慣です。解決策を見つける代わりに、双方は状況で誰が間違っているかに重点を置いています。これは問題を長引かせるだけでなく、関係に恨みと不満を引き起こします。
状況を悪化させたくないという理由で対立を避けることを選択する人も少なくありません 実際、問題を回避することはそれを消し去ることはありません、それどころか、問題は積み重ね、いつでも爆発する準備ができている時限爆弾になることができます。対立を避けることは、関係内のコミュニケーションがうまくいっていないという兆候です。
コミュニケーションは紛争解決の鍵です。人間関係におけるコミュニケーションが効果的でなくなると、小さな問題がさらに大きくなる可能性があります。不明瞭なコミュニケーションは、しばしば会話を中断したり、痛みを伴う言葉を使ったりすることで、事態を悪化させ、紛争解決プロセスを妨げるだけです。
高いエゴはしばしば紛争管理の失敗の主な原因です。双方が容赦したり妥協したりしたがらないとき、解決策は決して見つかりません。高いエゴは、パートナーからの間違いや提案を受け入れることを困難にし、最終的には解決策を見つける努力を妨げます。
紛争中に感情をコントロールできないことは、しばしば状況を悪化させます。感情が制御されるとき、人はパートナーを傷つけることを言ったりする傾向があります。これは深い内なる傷を引き起こし、長期的には関係を傷つける可能性があります。
不十分な紛争管理は、関係の質だけでなく、両当事者の精神的健康にも影響を及ぼします。発生する可能性のある影響をいくつか紹介します。
未解決の葛藤は、ストレスや不安感を引き起こす可能性があります。継続的な感情的緊張は、人が関係の中で不快に感じさせ、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
信頼はすべての関係における重要な基盤です。不十分な葛藤管理は、一方または双方が聞かれない、または理解されていないと感じるため、パートナー間の信頼を損なう可能性があります。
葛藤が和解なく続くとき、カップルは遠くの感情的に感じ始めるかもしれません。積み重なった失望感は、カップルがお互いに疎外感を感じ、かつては強かった感情的なつながりを失う可能性があります。
不十分なコンフェクト管理の問題を解決するために、ここにいくつかの手順があります:
常にパートナーとオープンかつ正直にコミュニケーションをとるようにしてください。会話を中断することなくパートナーの意見に耳を傾け、彼らの視点を理解してみてください。あなたのパートナーの感情を傷つける可能性のある言葉を使用しないでください。
お互いを責める代わりに、双方が受け入れることができる解決策を見つけることに集中してください。問題を正しく解決する方法について一緒に議論し、必要に応じて妥協してみてください。
議論の間、冷静さを保ち、感情をコントロールすることが重要です。感情がコントロールされ始めると感じたら、会話を続ける前に落ち着くために一時停止を与えるのが最善です。感情を適切に管理することで、競合が熱くなるのを防ぐことができます。
長引く紛争のために信頼が薄れ始めたら、よりオープンで正直で一貫した態度を示すことによって、その信頼を再建してください。あなた方二人が関係を改善することにコミットしていることを証明してください。
必要に応じて、関係の紛争が複雑すぎて自分で解決するのが難しい場合は、カウンセラーまたは関係セラピストに助けを求めることには何の問題もありません。プロフェッショナルな支援は、問題を解決するための新しいガイダンスと視点を提供することができます。
これらは、関係における不一致管理習慣のいくつかです。結婚しているカップルであろうとなかろうと、関係がより希薄で乱雑にならないように、上記の態度や習慣を避けるべきです。ロマンチックな関係を永続させるためのヒントも読んでください。
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