ジャカルタ - サマリンダ・メディカ・シトラ病院のアンドリュー・サニアン(Andrew Saniang)健康専門家は、核ヘルニア(HNP)または神経としてよく知られていることによる腰痛を予防する方法を理解することの重要性を説明しました。
「HNPを必ずしも予防することはできませんが、水泳、直立した座席、適切な位置でのウェイトリフティングなどの予防策でリスクを軽減することも重要です」とアンドリューは日曜日にサマリンダで説明しました。
彼は、背骨に過度の圧力をかけないように理想的な体重を維持することも良い予防策であると続けました。
アンドリューはまた、喫煙が脊椎枕への酸素供給を減らすことができるので、禁煙であることをあなたに思い出させました。
「仕事が長時間座る必要があるなら、立ち上がって定期的に引き伸ばしてください」と彼は言いました。
アンドリューによると、HNPは、 lum骨を保護する関節クッションの破裂のために発生します。このクッションの破裂は、関節クッションのコアを出て、周囲の神経を圧迫する原因となります。
「枕のように、中身が出てきたら、形が変わって不快になります。脊椎の関節枕もそうです」と彼は説明した。
彼はいくつかの要因がHNPを引き起こす可能性があると説明した。事故による脊椎領域での衝撃は、関節枕木の破裂を引き起こす可能性があります。
さらに、長期間間間違った座位または立っている位置もHNPを引き起こす可能性があります。間違った位置で重い荷物を持ち上げると、脊椎に怪我を負わせ、挟まれた神経につながる可能性があります。
彼によると、HNPは痛みが最も一般的な症状であるなど、さまざまな影響を与える可能性があります。痛みのレベルは、軽度から重度までさまざまです。
「挟まれた神経は、影響を受ける神経の位置に応じて、特定の筋肉に衰弱を引き起こす可能性があります。重度の症例では、HNPは麻痺を引き起こす可能性があります」と彼は言いました。
アンドリューはまた、HNPの悪化、脚の麻痺、肛門の痛み、排尿またはの困難さ、突然の筋肉の衰弱の症状を経験した場合は、すぐに医師に連絡することが重要であると強調しました。
「HNPは、身体療法から手術まで、さまざまな方法で処理できます。適切な治療を受けるには、すぐに最寄りの医療施設に相談してください」とアンドリューは言いました。
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