サビオールコンプレックスを知る, 個人的な幸福について無知になるのを助けることができる行動

サビオール複合体行動の徴候と原因のイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ–他人を共感し、助けることは禁じられていません。しかし、個人的な幸福を無視しないでください。あなたが自分のニーズを忘れて、常に特定の人々の救世主であるならば、それはサビオール複合体と呼ばれます。精神科医のカッサンドラ・ボドゥック医学博士によると、サビオール複合体という用語は、フリパス複合体または白い騎士症候群とも呼ばれます。

レスキューコンプレックスは、彼らが彼らの特別な能力と見なすものに基づいて達成されるべき使命を持っていると感じる人を説明します。したがって、サビオールコンプレックスは、彼が特別な能力を持っていると仮定して、使命によって他人を助けたり救ったりします。

このサビオールである行動は、フォマルで診断できる状態ではありません。しかし、一部の精神保健専門家は、この状態が臨床問題に関連していると考えています。専門家は、救助複合体の背後にある動機が精神的および感情的に人に影響を与えると考えています。つまり、他人を助けたり「救ったりする」ことが、日常生活に悪影響を及ぼすまで、人生の目標と見なされるならば、その人はサビオール複合体として振る舞っていると言えます。

しかし、あなたが助け、世話をするのが好きな人であるならば、それはサビオール複合体に苦しんでいるという意味ではありません。サビオール複合体として注意すべき具体的な兆候があります。

認可されたメンタルヘルスカウンセラーGinaMarie Guarino, LMHCによると、「傷ついた」人々を探しているか、興味を持っているか、彼らを助け、救助し、リハビリする責任を負うことも、サビオール複合体の兆候です。また、救助複合体を持つ人々は、他の人が必要だと感じていないときに戦うことも重要です。

人の救世主として行動する原因は、非常に複雑です。それを経験した人は、トラウマや悲しみに対処しました。特に、人生で重要な人を助けなかったために罪悪感に苦しんだ人。これは、特に小児期には、どの年齢にも影響を与える可能性があります。

「『親』に従ったり、幼少期に大人の責任を引き受けることを余儀なくされたりすることは、もう一つの原因です」とグアルティーノは説明した。さらに、低い自尊心を持つ人は、複雑なサビオール行動の出現を引き起こします。

精神科医で研究者のジュディス・ジョセフ(MBA)であるMBA。VeryWellMind、10月4日金曜日によって報告されたように、複合体を持つ人々は自分自身に非常に厳しく、常に自分自身をチェックするので、彼らは小さな喜びを祝うのが非常に難しいと言います。だからこそ、この救助症候群の人はうつ病を経験する可能性があります。

サビオール複合体の行動にどのように対処するか、まず兆候を認識することが重要です。第二に、なぜあなたがいつも自分自身を台無しにしなければならないのかを自分に尋ねることが重要です。また、動機が何であるかを認識し、「怪我」の原因を明らかにするのに役立つように、内省的に自分自身を認識することも重要です。

サビオール複合体の行動に対処する2番目の方法は、自分自身の世話をしようとすることです。自分を大事にすることで、自分も大切になります。他人の検証と承認があなたの焦点ではないと判断してください。また、健康的なライフスタイル、精神的な活動、創造的な活動を生き、あなたの人生に集中することによって、愛をもたらすものを決定します。