ジョグジャカルタ - 肺は人間の呼吸にとって重要な器官であるため、それを維持する意識は非常に重要です。一部の人々は、蜂蜜と牛乳で肺をきれいにする方法を信じています。健康を維持するのに役立つだけでなく、このハーブはニコチンや喫煙から得られる他の有害物質から肺をきれいにすることもできると主張しています。では、この主張は本当に科学的に証明されているのでしょうか?
残念ながら、牛乳で肺をきれいにするという人々の仮定は科学的に証明することはできません。大人のために牛乳を飲むことの利点は確かにかなり良いです。しかし、検索を通して、牛乳が肺をきれいにすることができることを証明できる医学的研究はありませんでした。肺も、食べ物でも飲み物でもきれいにすることができる器官ではありません。
これは、ダルマイス病院の解剖学的病理学の専門家であるエヴリーナ・スザンナ博士(Sp.PA)の意見によっても強化されました。
アンタラから引用すると、定期的に牛乳を摂取しても、喫煙者の肺が何もきれいにしません。彼が1週間、あるいは1ヶ月間飲んだとしても。
「牛乳を1週間、2週間、1ヶ月間飲むことは、肺洗浄とは何の関係もありません」と彼は言い、10月3日木曜日に引用した。
AIケアから引用すると、基本的に肺は自動的に自分自身をきれいにする能力を持つ臓器です。人があまりにも多くのポリターにさらされると、粘液産生は過剰になります。肺機能を回復するために、次のようにできることがいくつかあります。
肺蒸気療法は、気道の周りの粘液を分泌することを目的としています。この治療法はまた、気道を高めるのを助け、それによって気道力を高めます。
肺治療は、容器またはバスコムに入れられた温水蒸気を吸い込むことによって自宅で行うことができます。
後方排水は、肺から粘液を取り除くのに役立つ特定の位置を指します。この方法は、呼吸を練習しながら横になったり、横に寝たり、胃の上にいることによって行うことができます。そうすれば、粘液が出てきやすくなります。
肺容量を増やすことができるように有酸素運動を行うことをお勧めします。ウォーキング、ランニング、水泳、自転車、ズンバなどの有酸素運動の例。
肺が汚染なしできれいな空気を得るように、定期的に新鮮な空気を頻繁に吸うことをお勧めします。家の空気がより新鮮になるように浄水器を使用することをお勧めします。
喫煙者や呼吸に問題がある人のために、それはしばしば口内炎呼吸法または腹呼吸を行うことをお勧めします。このエクササイズは、肺の容量を最大化するのに役立ちます。
健康を維持するために食事療法を維持することが強くお勧めします。また、抗酸化物質を含む食品を食べることをお勧めします。ブルーベリー、トマト、ターメリック、クルミ、エダマメ、緑茶などの抗酸化物質を含むいくつかの食品や飲み物。
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