YOGYAKARTA - 熱心に歯を磨くという勧告に従う必要があります。しかし、生で飲み込まれた勧告のために誤った情報がたくさんあります。しばしば誤って解釈される勧告の1つは、食べた後の歯ブラシです。一部の人々は、食べた直後に歯を磨いて勧告に従います。それでは、それはどのようにあるべきですか?
健康のために食べた後に歯を磨くというアドバイスは確かに本当です。強調する必要があるのは、食べた後に歯を磨くことができるときです。
AIケアからの報告によると、食事後の歯を磨くことは歯科および口腔の健康に強く不推奨です。食べた後に歯を磨きたい場合は、休憩を取ったり、食べた後少なくとも60分待つことをお勧めします。特に消費された食物が酸性である場合。
その理由は、飲食に近い時間に歯ブラシを塗ると、歯のエナメルが弱まることに影響を与えるからです。歯のエナメルが弱まると、ブラッシングプロセスが起こる可能性が非常に高いです。
同じことは、コロンビア大学歯学部歯学助教授のDDSであるEzard デスによっても伝えられました。彼は、酸性食品を食べた後、歯ブラシを遅らせることを提案しました。
「果物、ソーダ、ジュース、酸っぱいキャンディーなど、酸っぱいものを食べた後、歯を磨くのをやめることを強くお勧めします」と、コロンビア大学の公式ウェブサイトから引用されたエザルドバウは言いました。
食事後に歯を磨くと、歯科用エナメル質と呼ばれる歯の外層が弱まります。歯ブラシで磨くと層が損傷します。これを防ぐには、約30分待つことをお勧めします。30分間待つと、歯のエナメル質が再形成されるか、または再生されます。
「酸っぱいものを食べたり飲んだりした後、私はいつもうんざりしたり水を飲んだりすることをお勧めします。
一時停止を提供することに加えて、コミュニティができる食事後の歯を磨くためのいくつかのヒントがあります。
それほど硬くない毛皮の歯ブラシを選ぶようにしてください。多くの人々は、硬いブラシの毛皮が歯をきれいにすると考えています。その理解は正しくありません。硬い毛皮が電子メールを侵食するので、柔らかい毛皮のブラシを選ぶことをお勧めします。硬い歯ブラシは歯が敏感になるきっかけになります。
こするときは、歯茎から45度の角度で歯ブラシを配置します。また、保持方法にも注意を払う必要があります。ブラシのハンドルを歯と同等の位置に保持します。回方向にブラシを動かします。このテクニックは歯をきれいにするのに非常に効果的であり、歯茎や歯には安全です。
歯を磨くことに加えて、歯肉フロスまたは歯線で歯をきれいにすることをお勧めします。歯の糸による洗浄は1日2回行われます。歯肉フロスは、食べた後に歯の間の残り物をきれいにするのに役立ちます。
食事後の歯ブラシに加えて、VOI.id を訪れて他の興味深い情報をご覧ください。
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