自力で価値を持つことの重要性の4つの理由、バンゲットの使用

イラスト(コットンブロ/ペクセルズ)

ジャカルタ - あなたは自分自身と最も深くつながりたいですか?それとも、より有意義な人生を送りたいですか?その答えは、あなたが信じるのが難しいかもしれないが、自己の外にあるものではないということです。それどころか、その答えは、自己価値を見つけることによって、あなたの中にある。その理由は、自己の価値観や価値観は、あなたにとってどのような人生が有意義であるかを決定するからです。人生に価値観を持つことは、あなたが様々な状態から回復するのにも役立ちます。いくつかの証拠ベースの治療は、うつ病を治療するための基礎として価値を使用しています。

今日のペースの速い世界では、自己価値から切り離されていると感じるなら、それは非常に理解できます。多くの場合、あなたは自分に対する他人の個人的な議題や欲望に頼っていると感じます。

しかし、自己価値を見つけることで、道を見つけることができます。鍵となるのは、人生の疲労から一瞬立ち止まり、他人ではなく、自分の中の最も重要な資質を再考することです。

自己価値を特定し、それをしっかりと生きることは、次のような方法で満足のいく生活を築くのに役立ちます。

あなたが自分の価値を知っているとき、あなたが非常に重要で刺激的なプロジェクト、活動、または冒険を追求するのを恐れたり、不安になったり、否定的な考えさせたりしない方が簡単です。

自己価値は、困難な時期を乗り越えるのに役立つ本を書くこと、または並外れた夢の場所に旅行することに内側から熱意を生み出すことができます。自己価値とは、不安や疑いが生じても、目指す方向に進み続けるための燃料です。

それと同様に、自己価値は、対立を解決したり、関係を修復したりするときに、どれだけの怒り、欲求不満、嫉妬、または潜在的に重荷を負う感情が形成される可能性があるかに対する抵抗のバンドとして機能します。自己価値は、あなたが大切にしているものに対して行動を起こすように導きます。

自分自身の価値は、それほど重要ではない要求、招待、および活動を拒否するときに確固たる態度をとるのに役立ちます。あまり重要でないものに「ノー」と言うと、本当に重要なことのための時間、エネルギー、リソースが与えられます。ノーと言うのがいまだに難しい場合は、誰でも磨き、マスターできるスキルであることをご存じください。

自己価値を表現することは、人生に目的があるという感覚であなたが目を覚ますのを助けます。より自信を持ち、発生するストレスの障害や引き金を気にしないようにします。

研究によると、人生に目標を持つことは、不安、うつ病、ストレスを軽減するなど、さまざまな利点をもたらすことがわかっています。中年の年齢で目標を持つという感覚を維持することは、より良い身体的幸福を予測することさえできます

状況が困難なときや人生のジレンマが出現するとき、バリューダイアはあなたを意思決定に導くことができます。コアバリューは、混沌とし、混乱する可能性のある時代にあなたに明快さを与えることができます。これらの価値観は、長期的には成功に備えることができる賢明で健全な決定を下すように導きます。