脂性肌を作るので、これらの6つの食品の消費を制限する

脂肪肌を引き起こす食品のイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - 肌の水分を維持することは確かに重要です。しかし、油分が強すぎて、にきびなどの他の苦情を引き起こすと、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。適切なケアを含み、脂性肌の原因の1つは、次の食品を消費することです。

過度に塩を摂取すると、脱水、保持水、腫れ、眼鏡が発生すると、皮膚科医やカロレスサイエンスUKの研究者、パトリシアボランドは説明しました。塩はまた、皮膚が塩によって引き起こされる脱水と戦おうとするので、油分レベルの増加を引き起こします。推奨事項として、それを上記の種子で食べることを制限してください。

肉の代替品は確かに美味しいですが、通常は過剰に加工された大豆副産物を使用しています。これは過剰な皮脂生産につながり、高品位飽和脂肪を含む可能性があります。

研究によると、砂糖を多く含む食品は、成長を刺激するペプチドホルモンであるIGF-1の産生を増加させますが、過剰な皮脂産生を引き起こす可能性もあります。だから、肌を油っぽくする甘い食べ物や飲み物の消費を制限してみてください。

上記の肉を置き換える加工食品と同様に、過剰に加工された食品は、過剰に摂取すると皮膚と健康の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。甘い飲み物、デンプン、白パスタ、白粉と同様に、IGF-1の生産を増加させます。これにより、皮革油の過剰生産が発生します。

温かいパンはピーナッツバターで塗り、砂糖を含まないコーヒーで提供され、完璧に見えます。しかし、それを制限内に消費することを理解することが重要です。ピーナッツバターにはオメガ6脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸とバランスが取れずに過剰に摂取すると、皮膚に腫れやにきびの発症を引き起こす可能性があります

ディープフレイは、揚げ物全体を温油に浸すことによって揚げる方法です。味とバリエーションが豊富な様々な揚げ物。しかし、安全な範囲内で消費されなければ炎症を引き起こす可能性のある飽和脂肪とトランス脂肪があります、とByrdie、月曜日、9月23日によって報告されました。揚げ方法を置き換えるには、揚水器を使用し、オリーブオイルまたは他の植物油に置き換えることができます。

それは過剰に摂取すると皮膚に油分を引き起こす可能性のある食物です。上記の食品消費の部分を測定することに加えて、適切に肌の世話をすることも重要です。SPFソーラーベールを着用し、夜間と朝に清掃する前に、朝に常に保湿剤を着用するように。