運動はより健康的なタイプの腹脂肪を生成することができる、研究の結果

図(SHV乗り物制作/ペクセルズ)

ジャカルタ - 長期間定期的に運動する太りすぎや肥満の人は、運動していない人と比較して、より健康的な腹脂肪を持っていることが証明されています。

これは、9月12日木曜日のWebMDページから編集された学術誌Nature Met metabolismに掲載された新しい研究の結果に基づいています。研究者らは、定期的かつ長期的な運動を、少なくとも2年間、週に少なくとも4回実施すると定義しています。

「私たちの発見は、カロリーを燃やす手段であることに加えて、数ヶ月から数年間定期的に運動すると、体重増加の場合や経験したときに体脂肪をより健康に貯蔵できるように、脂肪組織が変わるように見えることを示唆しています。ほとんどの人が年をとるにつれて経験しているように」と、研究者のジェフリー・ホロウィッツ博士(ミシガン大学キネジ学部運動科学の教授)は声明で述べた。

この研究は小規模で、肥満または太りすぎの成人32人しか参加せず、その半分は日常的に運動する人々でした。研究された人々の平均ボディマス指数は約30であり、これは人が肥満であると言われている最初の値です。(ボディマス指数は身長と体重の計算です)各グループの人々は、性別、体重、体脂肪質などの事項に基づいて一致します。彼らの年齢は25歳から37歳までです。

研究者らは、皮膚の真下から腹部脂肪組織のサンプルを採取し、異なる構造的および生物学的特徴を発見した。運動する人々の組織は、腹部の皮膚の真下(指で挟み付けることができるタイプ)に脂肪を貯蔵する能力が高く、その組織は運動しない人々の組織とは異なって機能します。

運動群の組織サンプルは、より有益な血管とタンパク質を有する傾向があり、その違いは、炎症の可能性が低く、代謝を妨げる可能性のあるコラーゲンの種類が少ないことを意味する。

この発見は、体内に脂肪が貯蔵されている場所が異なる健康への影響を与える可能性があるため、重要です。いわゆる皮下脂肪組織において、皮膚のすぐ下に貯蔵された脂肪は、体が周囲または臓器内など、脂肪をより深く貯蔵する場合と比較して、否定的な健康への影響を引き起こす可能性が低い。このような有毒な可能性を有する脂肪は、視覚脂肪と呼ばれ、心臓病、糖尿病、脳卒中と関連している。

「これは、人々が体重を増やした場合、または人々が体重を増やしたときに、この余分な脂肪は、臓器周辺の脂肪組織(視覚脂肪)や肝臓や心臓などの臓器自体に蓄積された脂肪よりも、皮膚の下の領域に「健康的」に保管されることを意味します」とHorowitz氏は述べた。