感情的な安全を得るためにどのような存在があるかを受け入れる、健康な関係において重要

健全な関係における感情的な安全の重要性のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 感情的な安全は健全な関係において重要です。この側面がなければ、人はよく愛することができず、豊かな生活を築くことさえ困難です。感情的な安全とは、身近な人が自分自身であることを恐れさせないときに感じる深い感情です。日常生活では、例えばパートナーに受け入れられ、受け入れられます。

感情的な安全が重要である理由は、心理学者のヘリーン・ブレナー博士とカップルセラピストのラリー・レティッチ(LSCW-C)によって根ざして説明されています感情的な安全は、基本的なニーズ、すなわち身体的安全に基づいています。

人間の生活の最初の12歳で、最初の6年間、私たちは自分自身をほとんど保護し、世話をすることができませんでした。私たちは、食べること、飲むこと、快適な休息を取ることの両方のニーズを満たすことができるように、看護師または親に依存しています。この緊密なシステムは、生存の安全性において重要です。そのようなシステムを持たなければ、安全な人生とそれを支える感情を維持することはできません。感情は、愛、怒り、恐怖、悲しみ、幸福、恥、うんざりで構成されています。これらの感情は、関係を断ち切る原動力となり得ます。

あなたが誰かと感情的に安全だと感じるとき、心拍数と呼吸は同期します。ストレスが軽減され、筋肉がリラックスし、肯定的および否定的な両方の考えや感情をより表現することができます。実際、感情的な安全性があれば、愛する人と一緒にいるときに肉体的な痛みを容認することができます。

感情的な安心感は、人が自分自身で気分が良いようにするために必要です。感情的な安心感を感じないときは違います。感情的な安心感は、愛され、ありのままに受け入れられるという感情から来るので、不安定な感情はその逆から来ます。感情は受け入れられず、愛されるに値せず、侮辱さえされる。それは過小評価または無視されるような感情的な攻撃から来ています。8月14日水曜日、Psychology Todayによって報告されたブレナーとレティッチの説明を開始すると、感情的な安心感の欠如は、タッチと身体的快適さの欠如からも生じる可能性があります。

脳内の画像を探求する研究。社会的拒絶は、身体的な怪我と同じ痛みセンターを脳に活性化させることができます。つまり、身体的および感情的な痛みの脳にとっては、基本的に同じことです。したがって、人が感情的に安全だと感じなければ、身体的な痛みも感じることができます。感情的に慢性的として不安を感じるとき、それは自分自身にとって非常に重荷であり、他の人にとって恐ろしいことさえあります。つまり、人々が感情的に安全だと感じるとき、彼らの感情的なシステムは落ち着き、より正気になります。

安全な感情システムを持つということは、怒りやその他の否定的な感情を決して表現しないという意味ではありません。しかし、脆弱性、怒り、尊敬、思いやりを重んじ、自由に表現できる「家」を作る方法。