サイコストレスは肌の健康に影響を与える可能性がありますが、シアは何ですか?

イラスト(ユアン・パブロ・セラーノ/ペクセルズ)

ジャカルタ - コルチゾールの増加は、神経によって送信されるメッセージを不安定にし、かゆみから小じわの出現に至るまで、さまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ストレスと皮膚の相関関係は長い間知られていますが、正式な研究は過去20年間に実施されたより深い関係を明らかにしています。

8月8日木曜日のHealthlineページからVOIによって編集されたように、あなたが見ることができる皮膚の健康に対する精神的なストレスの影響の兆候はここにあります。

過度の紫外線曝露は、黒い汚れ、ほくろ、さらには皮膚癌を引き起こす可能性があります。紫外線や日光によるストレスと戦う最良の方法は、毎朝日焼け止めを塗ることです。

日焼け止めに加えて、イチゴやトリムなどのビタミンCの多い果物を食べることもできます。この果物は、日光曝露によって引き起こされるフリーラジカルの損傷から細胞を保護する能力を持っているからです。

裂傷、乾、湿疹、皮膚炎、酒さは皮膚の炎症の影響です。しかし、研究はまた、脳が一生懸命働きすぎると、皮膚の保護細胞も損なわれることを示しています。

言い換えれば、ストレスは肌がバランスを調整し維持することをより困難にします。だから、睡眠が乱れたときに突然にきびが現れるのも不思議ではありません。ストレスによる炎症を克服することは、原因を排除することから始まります。食事、運動、または治療を行いながら、ストレスの背後にある正確な理由を見つける。

ストレスは、特に女性にとって、にきびと密接に関連しています。ストレスは皮膚の神経信号を不自由にし、不均衡なホルモンや化学物質を増加させ、油の産生を増加させる可能性があります。

ストレスによるにきびは、ベータ水分補給を含む製品またはサリチル酸として知られている製品を使用して排除することができます。この油に溶け込む化学物質は、閉塞を開けて清掃するために毛穴を非常によく貫通します。あまりにも頻繁に使用すると、刺激や乾燥肌を引き起こす可能性があるため、ルールに従って使用してください。

うろこ状の頭皮、髪の毛の抜け目、剥がれた爪はストレスの兆候である可能性があります。確かに、うろこ状の肌は湿疹になる可能性があるため、医師を訪問することができます。一方、髪の毛の抜け目や剥がれた爪は、体に栄養素が不足している兆候である可能性があります。

当分の間、皮膚や頭皮へのさらなる損傷を防ぐために、過度の入浴を避けてください。定期的に運動し、果物や野菜などの栄養素が豊富な食品を食べてください。

コルチゾールレベルが異常に高い場合、皮膚は薄くなります。コルチゾールは皮膚のタンパク質損傷を引き起こし、皮膚が非常に薄く見え、打撲傷や引き裂きが簡単になる可能性があります。

しかし、この症状は最も明白にカッシング症候群に関連しています。このホルモン病は高コルチゾリス中症としても知られており、グルコース不耐症、筋肉衰弱、免疫系の弱体化などの追加症状が伴います。

あなたがカッシング症候群に苦しんでいると感じたら、医療専門家と予約をしてください。ほとんどの場合、コルチゾールレベルを管理するために治療を処方することができます。

重度のストレスに直面すると、表皮質はすぐに弱まり、感染や環境病原体のリスクが高まります。また、傷、傷跡、にきびを癒す皮膚の自然な能力を遅くします。

皮膚の層を改善するために、あなたはグリセリンとヒアルロン酸を含む製品を使うことができます。日光曝露を治療するための同じ薬も使用することができます。抗酸化物質が豊富な食品を消費することも役立ちます。

皮膚を内部(水分摂取を通じて)水分補給することに加えて、亜鉛、塩(ショアロブスタ)、およびハタ種子油に基づく製品の使用に焦点を当てます。これらの成分は、肌をしっとりと保ち、創傷治癒効果を提供することが示されています。

パンダの目もストレスが原因です。あなたがすでに睡眠のために瞑想とヨガを試した場合は、エッセンシャルオイルスライザーを使用して睡眠時間を改善し、白い騒音機をオンにし、就寝前の2時間以内に画面を避けてください。不眠症や睡眠無眠症などの睡眠障害については、CBDオイルとメラトニンピラトニンが信頼できる治療法として作用する可能性があります。

滑らかな線はフェイシャルヨガで修復することができます。ボトックスよりも間違いなく安全です、フェイシャルヨガは同じ結果をもたらすことができます。毎日それを行うというコミットメントは難しいかもしれませんが。追加の助けのために、リンパ系を活性化する冷たいジョークジェットで顔の圧力を適用してください。それはまた、皮膚上のストレスによる腫れや損傷の出現を減らすことができます。