母乳育児中の母親の母乳生産を増やすためのフェヌグレックの利点を知る

母乳育児中の母親の母乳生産を増加させるフェヌグレークの利点のイラスト(Freepik/efe_madrid)

YOGYAKARTA - フェヌグレエクはインドネシア人に馴染みがないように聞こえるかもしれません。しかし、科学的名称トリゴネラ・フォエヌム・グレカムのこの黄色い花の年用植物からの種子は、多くの利点があることが判明しました。そのうちの1つは、授乳中の母親の母乳生産を増加させます。

Fenugreekは、薬や料理のフレーバーに依存しています。薬用植物と考えられているフェヌグレックに関する研究は、その利点が何であるかを証明しています。8月2日(金)に親を立ち上げたフェヌグレックは、歴史的に母乳生産を増加させ、月経を和らげるのに役立ちました。フェヌグレックは、消化器系および呼吸器疾患の治療にも役立ちます。女性の健康にも長い間使用されています。これには、分娩を誘発し、出産プロセスを助けることが含まれます。人々はまた、月経痛や子宮の問題などの婦人科的問題を治療するためにフェヌグレックに目を向けます。

現在、フェヌグレックは母乳生産を増やすための人気漢方薬です。フェヌグレックは、汗の産生にその影響を与えるため、母乳供給を増やすことができると考えられています。乳腺は、ホルモン刺激によって修正された汗腺です。母乳育児中の母親にとってのフェヌグレックの利点を証明する研究はほとんどありません。14日間実施された研究では、フェヌグレック茶を摂取した母親が母乳生産を増加させたことが報告されています。これはまた、乳児の体重増加の原動力の1つです。2018年の研究でも、フェヌグレックは生産された母乳の量を大幅に増加させると結論付けられました。

フェヌグレエクの種子は、加工する前に苦味がします。そのように加工された後、フェヌグレエクは強いメープル味を持ち、模メープルシロップの味になります。しかし、母乳育児中の母親が母乳の生産を増やす飲み物として追加する前に、医師、授乳コンサルタント、または漢方専門家に相談することが重要です。なぜなら、食べ物や飲み物と互換性がないことの最も一般的な副作用は下痢だからです。もちろん、下痢で腐ると、母乳を飲む赤ちゃんに影響します。

フェヌグレックはまた、血糖値を下げる可能性があります。特定の条件を持つ人々は、フェヌグレックを消費することを避けるべきです。含有量を誘発しやすく、収縮を引き起こしやすく、早産を引き起こす可能性のある妊婦を含む。ホルモンの変化に敏感な人々も消費を避けるべきです。さらに、フェヌグレックは、血糖値の薬物、抗血薬、喘息やアレルギーを持つ人々などの特定の薬物と一緒に消費されるべきではありません。

飲用量はさまざまで、研究によると、単一の推奨用量はありません。一般に、フェヌグレイクサプリメントは、1日3回610ミリグラムカプセルを1回摂取することから始めることができます。フェヌグレイクティーのために、1〜3杯のフェヌグレイク種子を沸騰水1杯混ぜて、1日3回それを摂取してください。母乳生産を増やすためにフェヌグレイクを使用することを検討している場合は、まず医師に相談してください。