子供の発達をより最適にするために、これは体の免疫力を高める方法です

図(キャンパスプロダクション/ペクセルズ)

ジャカルタ - 免疫系は、子供たちの達成をサポートする上で重要な役割を果たしています。健康の良いことは、子供の学習能力と学業パフォーマンスに直接影響するからです。だからこそ、子供の健康を維持することがとても大切なのです。

小児科医、Attila Dewanti博士、Sp.A(K)は、子供の免疫力を維持するための両親のための4つのヒントを共有しました。7月25日(木)にNutriciaが主催した「成長する子供を支援する:免疫系の最適化と脳の発達」をテーマにしたウェビナー「栄養について話す」を通じて知らされたように。

まず、年齢に応じて完全な予防接種です。ワクチンの投与は、将来多くの感染症に感染することから子供の体を保護します。子供たちを重篤な病気の発作から守るだけでなく、子供の予防接種はより広いコミュニティを守ることもできます。これは、予防接種が病気の蔓延の発生を最小限に抑えるのに役立つためです。

第二に、バランスの取れた栄養メニューで栄養価の高い食品を提供し、体液のニーズを満たすことです。あなたはナッツ、バナナ、リンゴ、スイカ、タマネギのようなプロバイオティクスが豊富な食品を提供することができます。テンペ、ヨーグルト、キムチ、サバなどのプレバイオティクスも同様です。また、魚などのDHA供給食品。

第三に、子供たちに自分の年齢に合った身体活動をするように勧めてください。できる身体活動の一つは遊ぶことです。遊ぶことは、部屋や学校で身体的に遊ぶなど、心血管機能を改善することができます。遊ぶことはまた、子供の社会的能力を高めることができ、遊びながら汗をかくことも体から毒素を取り除くことができます。

最後に、十分な睡眠をとってください。子供の睡眠は、体が必要とする基本的なニーズです。睡眠は、体と脳の成長を誘発し、体の細胞を修復し、体を最適に戻すように回復し、持久機能を改善するのに役立ちます。

親として、健康な免疫系は、子供が活動的であり続け、よく学び、最適に発達することを保証するのに役立つことを覚えておくことが重要です。