独立は重要ですが、相互依存または相互依存は健康的な関係の鍵です

健全な関係の鍵となる相互依存と独立のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - ペアの関係では、独立が確かに必要です。しかし、支援を提供し、意思決定で協力し、感情的な親密さに、相互依存。独立性と相互依存に加えて、コデパンデンスを制限することも重要です。コデパンデンスは不健康な過度の依存であり、個人的な成長と幸福を妨げます。さて、コデパンデンスと相互依存の違いは何ですか、または相互依存として知られていますか?

相互依存は、健康的な絆を維持するのに有用である、と心理学者のcara Gardenswartz博士は書いている。Gardenswartzによると、相互依存は独立の考えとは異なります。

相互依存とは、関係を認め、カップルの生活の中でコラボレーションする上で独自の強みを持つことによって、ペアを組む2人の相互依存です。相互依存関係では、カップルは自分の弱点を受け入れ、責任を分担し、お互いのユニークな資質から強みを得ます。オープンで誠実な相互コミュニケーションを通じて、彼らは個人のアイデンティティを維持しながら、帰属意識と団結感を育みます。ガーデンスワルツは、ペアの関係における相互依存の主な特徴は次のとおりであると説明しました。

相互依存は独立性とは異なります。極端なレベルの独立性または独立性は、実際に有意義な関係を犠牲にする可能性があります。自律的でも価値がありますが、それが過剰であれば、感情の解放につながり、他者からの支援を求めることに消極的です。最大限の独立性があれば、人は自分の心の周りの壁を築くことができます。彼らは脆弱になることを恐れ、他人に頼ることを恐れているので、彼らはしばしば孤独を感じ、深い絆とお互いを信頼します。

相互依存は、コデピンデンスや過度の依存とも異なります。他者への過度の依存は、しばしば個人の成長と幸福を犠牲にして行われます。合意の領域に住んでいるカップルは、明確な境界、一人での過剰な責任、低い自尊心を持っていないかもしれません、そして見捨てられることを恐れています。

では、独立性とペアの関係における相互依存性のバランスをとる方法は?相互依存は豊かで有意義な関係を生み出します。自律性とつながりのバランスを育むことによって、個人は優雅で脆弱であり、共有された経験の美しさに対する深い感謝との関係をナビゲートすることができます。これを行うことで、彼らは個性を祝い、お互いを支える本物の関係への道を開きます。