ジョグジャカルタ–生姜水は、多くの健康上の利点を提供するハーブドリンクです。生姜には、細胞の損傷を回復し、毒素を除去するのに役立つ大量の抗酸化物質があります。問題は、生姜水は腹部が空いているときに飲むことができるということです。
この記事では、空腹時にショウガーを飲むことの安全性と健康上の利点について説明します。興味のある方は、次のレビューを読んでください。
国立バイオテクノロジー情報センター(NCBI)から引用されたショウガは、ウコンとカポラガで構成されるルーツファミリーのメンバーです。世界中に1,300種類以上の異なるショウガ植物があります。
生姜によって生成された強い香りはケトンから来ています。ジンジャーには、ビタミンC、ビタミンB6、マグネシウム、カリウム、マンガン、繊維、水などの微量栄養素が含まれています。
興味深いことに、生姜に含まれる何らかの栄養素は、合理的な量またはレベルである限り、胃に害を及ぼさない。これは、胃が空いているときに生姜水を飲むことができることを意味します。
実際、栄養士のAvni Kaulによると、空腹のときに生姜水を飲むことは、ヘルスショットのページから適応されるように、多くの健康上の利点を提供するので良いことです。
ただし、生姜の摂取量は1日あたり3〜4グラムを超えてはなりません。妊娠中の女性の場合、生姜の摂取量は1日あたり1グラムを超えてはなりません。ジンジャーは2歳未満の子供を対象としていません。
以下は、胃が空であるときに生姜水を飲むことのいくつかの利点です。
胃が空のときに朝に生姜水を飲むと、消化酵素の産生を刺激し、消化器系がよりよく機能するのに役立ちます、とヒンドスタンタイムズは言いました。
この健康的な飲み物を定期的に摂取すると、消化不良、膨満、その他の消化不良を緩和するのに役立ちます。
朝の不妊症による吐き気をは、生姜水を摂取することで減らすことができます。このタイプの根茎は、妊娠中の女性の朝の吐き気の症状を軽減するのに役立つ不妊特性を持っています。
ジンジャーは妊婦のための吐き気の天然薬になることができますが、それを取ることに制限があります。
ある研究によると、生姜は血糖値のより良い管理に貢献することができます。
腹部が空いているときに定期的に生姜水を飲むと、血糖値を制御するのに役立ち、糖尿病患者や危険にさらされている人々にとって有益です。
ショウガは、体内の炎症を軽減し、慢性疾患を予防するのに役立つように、鎮痛剤および抗炎症特性(抗炎症)を有する。
空腹のときに生姜水を飲むことのもう一つの利点は、血流を改善し、心臓の健康に有益であり、血管合併症のリスクを減らすことです。
それが質問に対する答えです 「空腹のときに生姜水を飲むことができますか?うまくいけば、この情報は忠実なVOI.ID 読者の洞察を追加することができます。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
