心理学者に相談するタイミングは?これらの7つの条件を知る

心理学者との相談のイラスト(ペクセルズ/アレックス・グリーン)

ジャカルタ - 誰も問題から解放されません。問題や思い、気持ち、身体に対応する上で、一緒に働く。しかし、重い考えや感情が感じられると、身体は妥協するのが難しく、他の人からの助けがそれを克服する唯一の方法です。

あなたの最も親しい友人や親戚は、文句を言うために最も快適な場所です。しかし、以下の7つの条件を経験する場合、心理学者に相談することは良いことです。

長引く悲しみ

すでに最も信頼できる友人と考えや感情を共有していますが、悲しみは決して止まりません。米国心理学会の博士であるキャロライン・ベイル・ライトの専門家のアドバイスに基づいて、2週間以上これを経験した場合は、専門家に相談する必要があります。

体は痛いが、説明するのは難しい

魂と体は関連しており、そのうちの一つに問題がある場合は他方に影響を及ぼします。これは、精神状態が不安定な場合、体は痛みさえも不快に感じることを意味しますが、痛みを説明することは困難です。

ライトは、原因不明の身体的痛みは人の心理状態の現れであると付け加えました。

活動精神の喪失

好意的な活動をすることは、確かに幸せな気持ちになります。しかし、心を喜ばせる趣味やその他の活動をする気持ちが失われるとき、他の人を必要とする条件があります。

気持ちが暗く、気分が絶えず悪い場合は、専門家に相談することをお勧めします。ヒンダリは、心理学者と最初に相談することなく、精神状態を診断します。

ベッドから出たくない

jenakではない感情と思考はほとんど空ですが、実際には解決する必要があるものがたくさんありますが、悪い状態になる可能性があります。さらに、短期間でベッドから出たくないことは、心理学者の助けが必要であることを示す可能性があります。

食欲が大幅に減少する

体は消費される食物からの栄養素の摂取を必要とする。しかし、思い切った状態で胃を満たしたいという食欲や欲求がない場合は、うつ病、不安障害、摂食障害などの精神的な問題を経験する兆候です。

嘆くシッティングのイラスト(ペクセルズ/アレックス・グリーン)

睡眠困難

メンタルヘルスは睡眠パターンに大きな影響を与えます。長時間寝るのが困難な場合は、不安、ストレス、うつ病との相関関係があるかもしれません。

睡眠時間は非常に長い

成人の平均正常睡眠は7〜8時間である。しかし、2週間以上眠ることに消極的で、不快に感じる可能性は専門家に相談する必要があります。

メンタルヘルスは個人的に診断することはできません。また、実際に何が経験しているのか分からずに治療を行う。それは賢明であり、正しい勧告を得て、心理学者に相談してください。