YOGYAKARTA - ティーンエイジャーのガジェット中毒を克服する方法は、悪影響が身体的および精神的健康に影響を与える可能性があるため、両親が考慮する必要があります。
ガジェットに夢中になっているティーンエイジャーは、ほとんどの時間をガジェットの遊びに費やします。この状態はノモフォビア(ノーモバイル恐怖症)と呼ばれ、ガジェットなしで、または携帯電話から離れて日常の活動を行うことを意味します。
ガジェット中毒の悪影響には、生産性の低下、首の痛み、感情的な問題、およびその他の健康問題が含まれます。
これらの悪影響を最小限に抑えるために、両親は10代の若者のガジェット中毒に対処する方法を適用する必要があります。
2024年7月8日月曜日、さまざまな情報源から要約すると、ティーンエイジャーのガジェット中毒を克服するために試すことができるいくつかのステップがあります。
1.中毒を引き起こす可能性のあるアプリケーションを削除します
ガジェットにインストールされたアプリケーションは、多くの場合、ティーンエイジャーに時間を忘れさせ、義務を無視します。ガジェットの使用を減らすために、ティーンエイジャーがガジェットやガジェットを絶えず開くようにするアプリケーションを削除することによって行うことができます。
2.子供たちに友達ともっと交流するように頼む
ガジェットを弾く時間を費やす代わりに、自由な時間に友達とより多くの社交をするように子供たちに頼む。
それを実現するには、一緒に休日のスケジュールを設定したり、週末に友達に会うことができるように子供のスケジュールを設定したりできます。子供が友達に会ったとき、ガジェットが気を散らさないように保管されていることを確認してください。
3.寝る前にガジェットをオフにする
次のティーンエイジャーのガジェット中毒に対処する方法は、寝る30〜60分前にガジェットを無効にすることです。
就寝前にガジェットをオフにすることで、子供はより質の高い睡眠をとることができるので、目を覚ますと心と体がより新鮮になります。
4.ガジェット中毒の悪影響を伝える
最後のヒントは、ガジェット依存症のために起こりうる悪影響について子供に伝えることです。これにより、ティーンエイジャーはガジェットの使用を制御する際により慎重になります。
ガジェット中毒が身体の健康に及ぼす悪影響は次のとおりです。
ガジェット中毒がメンタルヘルスに及ぼす悪影響は次のとおりです。
この状態に対する警戒を強化するために、以下のティーンエイジャーのガジェットの盗難のいくつかの兆候を知ってください:
1.ガジェットを使わないと落ち着かない
スマートフォン中毒のティーンエイジャーは、攻撃的な性質を持つ傾向があります。この場合、彼らは彼らの手にガジェットがなければ不安を感じるでしょう。
2. 他の活動に消極的
10代の若者がガジェットへの中毒になる次の兆候は、ガジェットをプレイする以外の他の活動に消極的または興味がないことです。
この状態にあるティーンエイジャーは、他の活動を行うときにガジェットを外すべきだと考えることがよくあります。だからこそ、彼らは家の掃除などの他の活動を行うことに消極的です。
3.夜の睡眠が難しい
ガジェットからの青信号への暴露は、睡眠の持続時間と質に影響を与える可能性があります。ティーンエイジャーがすでにガジェットに夢中になっているとき、彼らは眠りにくくなります。このまま放置すれば、この状態は不眠症につながる可能性があります。
4. 学校に集中するのが難しい
ガジェットへの中毒はまた、ティーンエイジャーが学校に集中することを困難にする可能性があります。実際、ガジェットに夢中になっている子供たちが学校で成果を落とすことは珍しくありません。
Demikian informasi tentang cara mengatasi kecanduan gadget pada remaja. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan para pembaca setia VOI.ID.
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