女性だけでなく、男性はヘライの損傷を防ぐために特別なヘアケアガイドが必要です

イラスト(グスタボ・フリング/ペクセルズ)

ジャカルタ - ヘアケアは外見だけの問題ではありません。それは健康と自信を維持することです。あなたが脱毛に対処しているか、より重いヘアを手に入れたいかにかかわらず、男性が効果的にヘアケアを行うのを助けるための包括的なガイドラインは次のとおりです。

脱毛は、様々な要因によって引き起こされることがあります。男性の脱毛パターンは、前面、上部、中央部で発生します。一方、女性は、ホルモンの変化により、特にクラッディングセクションと頭皮の上部で脱毛を経験します。

その他の原因には、ストレス要因、栄養失調、特定の薬、頭皮疾患が含まれます。根本的な健康問題に直ちに対処することは非常に重要です。栄養不足は、健康専門家によって処方されたサプリメントまたは薬物で治療されなければならない。ホルモン要因によって引き起こされる脱落は、医学的指導の下で血小板リッチの血漿療法(PRP)によって克服することができる。

南デリーのSkinQureクリニックの創設者である皮膚科医のBL Jangid氏は、ケアルーチンは健康な髪を維持するために非常に重要であると述べました。男性の場合、髪を短く保つことは治療を簡素化し、治療を容易にします。硫酸フリーの柔らかいシャンプーで2日に1回髪を洗うことをお勧めします。

ふけをしている人のために、硫酸シャンプーは効果的な洗浄を提供し、続いて水分を回復し、もつれた髪を克服するための高品質のコンディショナーが続きます。しかし、ふけが問題でなければ、硫酸シャンプーは日常的な治療に理想的であり、コンディショナーの使用は髪の美しさを高めることができます。

毎日熱いヘアケア製品を使用すると、角質が損傷し、干ばつや損傷を引き起こす可能性があります。過度の使用は製品の蓄積を引き起こす可能性があるため、ゲルやウーなどの美容製品を制限することが推奨され、頭皮刺激や脱毛を引き起こす可能性があります。

鉄、ビタミン(特にB12)、タンパク質、葉酸が豊富なバランスの取れた食事が髪の健康をサポートします。追加のサプリメントは、血液検査による同定の結果に基づいてのみ摂取する必要があります。

一般的な信頼に反して、髪の成長のためにビオチンサプリメントを服用することは、確かに確定した欠乏がない限り、強力な科学的サポートを持っていません。健康食品からの通常のビオチン摂取量はすでにほとんどの個人にとって十分であるため、医療提供者によって処方されない限り、サプリメントは必要ありません。

きれいな頭皮は健康な髪の成長に不可欠です。過剰な油は蓄積や頭皮の問題を引き起こす可能性があるため、頭皮油の過剰使用は避けてください。シャンプーが血液循環を刺激するときに頭皮を優しくマッサージし、毛包への栄養素の伝達を改善し、頭皮の健康を維持します。

結論として、ヘアケアは男性に効果的であり、ニーズを満たすルーチンの実施が含まれます。適切な製品を選択し、それぞれの髪型に合わせて、適切な医療ガイダンスで潜在的な脱毛を克服することから始まり、各ステップはより健康的で強い髪に貢献します。ヘアケアへの積極的なアプローチは、外観を改善するだけでなく、自信を高めることを忘れないでください。

これらのプラクティスを毎日のルーチンに統合することで、今後何年もの間、髪が強く、光沢があり、手入れが行き届いていることを確認できます。重度のヘアロットの場合、認定皮膚科医を訪問することをお勧めします。自己治療を行ったり、家庭療法を適用したりすると、状態が悪化する可能性があります。