6子供を育てながらロマンチックであり続けるためにカップルとの関係を強化する戦略

図(ピクサベイ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 育児は、楽しくて困難な人生の段階です。しかし、子供を育てる責任とキャリアの要求は、パートナーとの関係に大きな負担をかける可能性があります。

この期間は、特に母親が仕事と育児のバランスをとる際に不釣り合いな負担を負うことが多いため、疎遠感や人間関係の崩壊を引き起こす可能性があります。

パートナーとの関係を侵食する緊張を防ぐためには、関係を維持するための意識的な努力が必要です。6月25日(火)のPsychology TodayページからVOIが収集したこれは、子供を育てながらパートナーとの関係を強化するための戦略です。

忙しいスケジュールの真っ只中にお互いに時間を見つけるには、意図的な努力が必要です。気を散らすことなくパートナーとデートする時間を取ってください。外出する必要はありません、これは一緒に食べ物を調理したり、映画を見たり、家の周りを散歩したりするなど、簡単な方法で行うことができます。確かなことは、この活動はあなたとあなたのパートナーによってのみ行われるということです。

効果的なコミュニケーションは、健全な関係の基盤です。お互いの感情、問題、ニーズについて尋ねることに慣れてください。これは、紛争を解決するのに役立つだけでなく、感情的な親密さを強化します。日常的な会話をスケジュールし、日常業務を急いで実行することなく、関係、子育て、個人的な目標について話し合うことができます。

公正な仕事の分業は、仕事と育児のバランスに関連するストレスのほとんどを軽減することができます。すべてが公平に分割されることを保証するために、家事責任と育児タスクを評価します。これには、あなたとあなたのパートナーが公正に貢献することを保証するために、スケジュールまたはタスクリストを作成することが含まれます。責任がバランスが取れているとき、カップルは負担を感じない傾向があり、お互いの努力を尊重する可能性が高くなります。

支援を得るために、家族、友人、または専門的なサービスに頼ることを躊躇しないでください。信頼できる親戚から定期的に子育てを手配したり、家事の助けを借りたりしても、追加のサポートを受けることで貴重な時間とエネルギーを節約できます。子育ては孤立した体験であってはならず、サポートの構築は非常に必要な助けと視点を提供することができます。

セルフケアは、個人的な幸福と関係の健康を維持するために非常に重要です。個々の趣味、運動、リラクゼーションを行うために時間をかけるためにお互いを励ましてください。さらに、フィットネスクラス、趣味、共同プロジェクトなど、一緒に楽しめるアクティビティを見つけてください。個人の世話をすることで、関係に投資するエネルギーと考え性があることが保証されます。

小さな行動は、人間関係におけるロマンスを存続させるのに大いに役立ちます。お互いへのロマンチックな愛の言葉を含む小さなメッセージを残したり、小さな贈り物でお互いを驚かせたり、初めて会った瞬間を思い出させる特別な活動を計画したりします。この単純な愛と世話の行為は、つながりと感謝の気持ちを維持するのに役立ちます。