ジャカルタ - 長い旅行のニーズを準備する必要があります。胃が不快に感じる場合、旅行があまり楽しくないので、胃の問題を起こらない食品の消費を準備することを含みます。
だから、消化条件を安定させるために、 以下の8食品を消費しないようにしてください:
高タンパク質食品肉や卵、その他の高タンパク質食品を摂取すると、膨満感の効果が感じられます。継続的に消費しても下痢を引き起こす可能性があります。.
2002年にコネチカット大学で行われた研究では、胃を頻繁に胸焼けできることに加えて、高タンパク質を含む肉、ナッツ、ブロッコリー、チーズの消費がすぐにのどが渇くことが明らかになった。
これは確かに旅行をあまり楽しくします。だから、旅行中の消費に最も適しているのは何ですか?新鮮な果物と平野水は最も安全な食品です。
揚げどの都市でも見つけにくい食べ物は揚げ物です。もちろん、いくつかの地域の特産品は、揚げ物のプロセスによって処理されます。数泊するなら、揚げ物を一度か二度食べても構いません。ただし、旅行する場合は、揚げ物を食べないようにしてください。
揚げ物は消化プロセスを妨げ、咳や渇きを引き起こす可能性があります。もちろん、咳で目的地に到着すると快適ではありません。
冷たい食べ物
冷蔵ファーストフードを販売する店に立ち寄ることは、確かに空腹時の最も簡単な方法です。例えば、冷凍食材を使用するサンドイッチは、消費のために健康的ではありません。実際、これらの食品は、それらを満たす代わりに吐き気を催すことができます。
スパイシーな食べ物まあ、スパイシーな食べ物は最も中毒です。しかし、辛い食べ物は長い旅行中の消費には適していません。誰もが辛さの独自の尺度を持っています。これは、あなたの旅行を妨げないように、味や胃の状態に応じて測定することを意味します。
ファーストフードファーストフードを消費することによって引き起こされる可能性のある胃酸に注意してください。様々なファーストフードは、長い旅行で消費するには危険すぎます。
ファーストフードやいわゆるジャンクフードは、最大35,000フィートの高度で消費すると胃酸の増加による胸焼け感を引き起こす可能性があります。これは、飛行機に搭乗する前と時に、ファーストフードの消費を避ける必要があることを意味します。
塩辛いスナックにはMSGがたくさん含まれていますMSGを浴びたチップは、外出先でスナックとして取られたときに最もお祝いです。しかし、塩辛い食べ物は脱水症状を引き起こし、のどが渇きます。これは確かに全体の旅行を不快にします。
安全に消費できる外出先での軽食には、ビスケット、クッキー、ウエハースがあります。カロリーが低く、甘い味のスナックが欲しい場合は、代わりに新鮮な果物を選びます。
乳製品ヨーグルトとチーズは胃を引き起こしてガスを生成し、特に長距離を移動する必要がある場合は、胃を消費した後に満腹感と膨満感を感じるようにします。だから、彼らは目的地に到達するまで消費される乳製品を避けます.
サツマイモとブロッコリー効果は、鼓腸を引き起こす可能性のあるタンパク質、乳製品、野菜の高い食品と同じです。ブロッコリー、キャベツ、サツマイモ、豆は、あなたの胃がガスでいっぱい感じになります。
避けるべき食品とは別に、ソーダ、アイスクリーム、アルコール飲料などの飲料も長距離を移動する際には避ける必要があります。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
