体が過剰な血糖値を持っているかどうかを調べる方法は次のとおりです。

イラスト(ポリーナ・タンキレヴィッチ/ペクセル)

ジャカルタ - 体はエネルギー源として砂糖を必要とします。だからこそ、私たちは活動に熱中できるように、朝に甘い食べ物を食べることを強くお勧めします。しかし、過剰に消費された場合、それは健康のための悪いリスクを持つことができます, すなわち、糖尿病を引き起こします.

米国心臓協会を立ち上げ、3月9日(火曜日)、男性のために消費される良好な糖度は36グラム(ティースプーン9杯)と女性のための24グラム(小さじ6小さじ)です。高い糖度は糖尿病患者によって感じられるだけではありません。健康な人でも感じることができる。

しかし、ほとんどの人は、多くの場合、彼らの血糖値が上昇していることに気づいていません。しかし、実際には、体内の過剰な糖の徴候または症状から次のように観察することができます。

多くの場合、気分のむら

あなたが突然怒っているか、悪い気分である場合, これは体内の高血糖度の兆候である可能性があるため、警戒する必要があります。.この状態はしばしば砂糖クラッシュと呼ばれ、血糖値が上昇し、急速に下がり、突然の気分のむらを引き起こす状態です。

体が縮み、食欲が増す

理想的ではない体重は、体の過剰な砂糖の一つの兆候です。この状態がすぐに解決されない場合, それはゆっくりと体の代謝システムを中断することができます。.さらに悪いことに、それは糖尿病を引き起こす可能性があります。あなたがこの病気を持っている場合は、あなたがたくさん食べたにもかかわらず、あなたの体重は自動的に劇的に低下します。

脱水と口渇

たくさん飲んでものどが渇いているのに、口が乾いていると感じるなら、これはあなたの血糖値が上がっているという兆候かもしれません。頻繁な渇き(脱水)と口渇(乾死症)は、体内の高血糖によって引き起こされます。高血糖は唾液腺の異常な生産を引き起こす。

これらの徴候は、腎機能に障害があるために生じる。その結果、体内に入る体液は腎臓に吸収されず、頻繁な排尿のために体に体が不足する。

近視眼

過剰な糖を有する体の特徴の一つは、見る能力の低下(近視)から見ることができる。これは、身体の燃料として使用すべき糖を処理することができないために、視力の感覚で神経ネットワークが損なわれるためです。

集中するのは難しい

体内の過剰な糖レベルは、体のエネルギーに変換することができないインスリン損傷を簡単に引き起こす.その結果、全身に有益であるべきエネルギーは、脳に影響を与えやすい血流をブロックする。その結果、人は疲れ、眠くなり、集中するのが難しい。