YOGYAKARTA - 新生児は免疫系が弱いので、感染症を発症するリスクが高くなります。したがって、両親は、さまざまな種類の病気を引き起こす細菌感染症と戦うために、赤ちゃんの免疫システムを高める必要があります。だから、赤ちゃんの免疫システムを強くする方法は?
2024年5月5日(日)のさまざまな情報源から要約すると、母親が赤ちゃんの免疫を強くするためにできることがいくつかあります。
1.赤ちゃんが十分な母乳を採取していることを確認してください
母乳(母乳)は、新生児のための栄養摂取源です。母乳には、次のような赤ちゃんの免疫システムを高めることができる多くの成分があります。
クリーブランドクリニックのページによると、母乳育児を6ヶ月間排他的に摂取した赤ちゃんは、アレルギーを発症することはめったにありません。
しかし、あなたが赤ちゃんに排他的な母乳育児を与えることができない特定の条件を経験した場合は、医師に相談して赤ちゃんの代替栄養素を選択することができます。
2.栄養価の高い食品の消費
あなたの小さな子供が補完的な食物を食べることを学び始めたら、あなたは栄養価の高い食物摂取量を提供することができます。
アカデミー・オブ・糖尿病・栄養学は、乳児用食品は焼却または蒸留によって加工することを推奨しています。
さらに、両親はまた、乳児に砂糖と脂肪を加えた加工食品を与えないように勧められます。
赤ちゃんに栄養価の高い食べ物を提供することは、赤ちゃんの免疫力を高めるのに役立ちます。
3.楽しい身体活動をする
身体活動を行うことは、免疫系や免疫システムを高めることができます。しかし、赤ちゃんは大人のように運動することができません。
代わりに、小さな子供を楽しい遊び活動に招待します。この活動は免疫系を高めるだけでなく、赤ちゃんが運動学と認知の面で発達段階を発達させるのにも役立ちます。
4.赤ちゃんのストレストリガーをhidらす
ストレスは大人によって経験されるだけでなく、ストレスは赤ちゃんにも起こり得ます。この状態は、通常、両親の不適切な子育てによって引き起こされ、赤ちゃんの精神的健康を妨げる。
ヒューストンメソジストのページを引用すると、ストレスは免疫力や免疫系を抑制することができます。その結果、体は病気に対してより脆弱です。
5. 十分な休息を取る
睡眠財団のページによると、十分な睡眠はバランスの取れた免疫を可能にする免疫系をサポートすることができます。
免疫系はまた、ワクチンに対する身体の反応やそれほど深刻ではないアレルギー反応にも影響します。
逆に、睡眠不足は免疫系の機能を妨げるでしょう。これは赤ちゃんにも当てはまります。
したがって、小さな子供が健康的な睡眠サイクルを経験することを確認してください。子供が睡眠に苦しんでいる場合は、快適に感じるのに役立つリラクゼーションをしてください。
それが赤ちゃんの免疫力を強くする方法についての情報です。VOI.ID でのみ他の好みのニュースを更新できます。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
