5 心臓病に苦しむ人々の心理的状態とそれを管理するための戦略

心臓病患者の心理的状態を管理するための戦略のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 心臓病は、人が特定の身体症状を感じるときに一般的に認識されます。胸痛、動悸、疲労、息切れなど。しかし、身体症状に加えて、心臓病の人々も特定の心理的状態を感じます。以下は、心臓病患者の心理状態とそれを管理するための戦略です。

心臓病はしばしば深い不安を引き起こします。これは、病気に関連する将来の出来事に対する大きな恐怖を特徴としています。この不安の高まりは、睡眠障害、パニック発作を示し、その根底にある心臓の状態を悪化させます。したがって、認知行動療法(CBT)は、健康問題に関連する不安を効果的に管理します。

認知行動療法(CBT)は、患者が不合理な恐怖を特定し、挑戦し、変えるのを助け、それによって不安の全体的なレベルを低下させる。Psychology Today、4月22日(月)を立ち上げ、瞑想や呼吸法などのマインドフルネスプラクティスは、神経系を落ち着かせ、不安の症状を軽減するために推奨されます。

うつ病は、患者の30%を攻撃する心臓病の診断のフォローアップ症状です。慢性的な心臓病の性質に加えて、ライフスタイルの限界と継続的な健康管理からの落ち着きは、これらの患者のうつ病の有病率に大きく貢献します。

心臓病患者のうつ病管理には、メンタルヘルスの専門家の関与が必要です。カウンセリングまたは継続的な治療のいずれかのために。さらに、カリフォルニア州オレンジカントリーの心臓学者で心臓リズムの専門家であるAseem Desai医師が推奨しています。心臓病の人は、気分を改善し、社会的支援を提供するのに有益な定期的な身体活動を行う必要があります。

ストレスは、心拍数と血圧を増加させ、心血管系がさらに負担をかけることによって心臓病を悪化させます。したがって、ストレスは心臓病を引き起こすだけでなく、心臓病患者の状態を悪化させます。

心臓病の人々のストレスを管理するための戦略は、定期的に身体活動を実施することです。例えば、ヨガや瞑想のルーチンは、リラクゼーションを高め、心に集中するのに役立ちます。

否定は、通常、診断後の防御メカニズムとして起こります。心臓病の人は、彼が病気にかかっていることを受け入れるのに時間がかかることがあります。一部の人々では否定は一時的なものですが、原因が医療勧告に従わないように長引くものもあります。

患者が拒否するため、通常、ライフスタイルは調整されません。さて、効果的なガバナンスに従うためには、明確で愛情のあるコミュニケーションが必要です。医療提供者と家族の両方から。

新しい制限への調整や心臓病の治療に必要なライフスタイルの変化は、しばしば怒りや欲求不満の感覚を引き起こします。感情は、自分自身、愛する人、または医療従事者に向けることができます。

さて、怒りと欲求不満を管理するには、怒り管理テクニックを学ぶ必要があります。たとえば、心臓病の患者がより建設的に感情を表現するのを助けます。定期的な身体活動は、緊張を解放し、感情を管理し、健康的な吐き出しをするのにも役立ちます。