ジョグジャカルタ - ラマダンの月には、イフタールまたはブクバーを一緒に断食することは、多くの人々が待っている活動です。
これらの瞬間は、めったに遭遇しない家族、親戚、さらには古い友人と会い、コミュニケーションをとるためにしばしば使用されます。
彼らの存在は、ストレスの解消、心理的サポートの提供、共感の奨励など、心理的利益をもたらす可能性があります。
さまざまな情報源から要約すると、ここにあなたが知る必要がある心理的ブバーの利点のいくつかがあります。
1.ストレスを軽減する
成人にとって、仕事は日常生活におけるストレスの最も一般的な原因であり、お金、経済問題、家族問題がそれに続きます。
さて、サポートシステムと会ってサポートを受けることは、あなたが感じているストレスを軽減するのに役立ちます。
bukberの時にあなたの愛する人から得られる感情的なサポートは、あなたがより幸せで落ち着いて、そしてその時点で感じるストレスを減らすでしょう。
2. 心理的サポートを得る
次に一緒に開くことの利点は、あなたが彼らに最も近い人々から心理的サポートを得ることができるということです。
その存在は、不平を言う際により快適で安全に感じるためのサポートシステムになります。
優れたサポートシステムは、裁くことなく、または倒すことなく感情的なサポートを提供します。
身近な人との出納帳は、あなたを気遣う人々から心理的なサポートを受ける瞬間として使用できます。可能な限り、愛する人にサポートを提供することもできます。
3.より良い精神的健康を持つ
イフタールイベントにサポートシステムが存在することで、精神的にも肉体的にも健康になることができます。
Journal of Clinical Psychologyに掲載された研究によると、サポートシステムを持っている人は、それを持っていない人よりも健康が良いことを示しています。
4. ポジティブなムードを作り出す
精神的に健康にすることに加えて、ブクバーイベントに愛する人がいることはまた、気分や気分にプラスの影響を与えることができます。
特に、イベントが一緒に開かれている場合は、食べ物の共有や慈善活動が伴います。これは、人生の満足度を高め、幸福を高め、感謝の気持ちを高めることができます。
5. 自尊心を高める
信頼できる人がいると、自分自身を評価する際に気分が良くなり、警戒することができます。
あなたの身近な人が必要とするあなたの存在は、自信と自尊心を高めることができます。
ブバーの瞬間はサポートを得るためだけでなく、あなたが会う最も近い人々にサポートを提供するためにも使用することができます。
6. 兄弟愛の強化
親戚や最も近い人々と断食を破ることは、兄弟愛を強め、一体感を強めることができます。
孤独を感じる人にとっては、一緒に断食を破ることは、他の人とつながり、孤独感を減らす機会になることができます。
7.共感と関心の感覚を築く
オープンなイベントを通して、あなたは他の人々の感情やニーズをよりよく理解し、世話をすることを学ぶことができます。
一緒に断食を破るとき、あなたは断食を破る食べ物を持っていることにどれほど幸運であるかを感じることができますが、私たちの周りにはそれほど不運な人がたくさんいます。
Demikian informasi tentang manfaat psikologis bukber. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan para pembaca setia VOI.ID.
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