パートナーがあなたを評価しない場合はどうなりますか?

イラスト(ジュアン・メンデス/ペクセルズ)

ジャカルタ - 無礼や軽蔑は人間関係に問題を引き起こす可能性があります。軽蔑されているカップルは、不安を感じ、自尊心を失う可能性があります。あるいは、彼は自分が受けた治療に対してますます怒りを感じ、自分が評価されていないことに苛立ちを感じていたのかもしれません。

カップルがあなたを軽蔑しているように見える場合は、2月27日火曜日のVery Well Mindから報告された、状況を改善するのに役立つ2つの戦略があります。

最初のステップは、特に紛争中は、あなたとあなたのパートナーが互いにコミュニケーションをとる方法に焦点を当てることです。Amy Keller博士(PsyDとMFT)は、パートナーが積極的にお互いの気持ちに耳を傾け、より多くの感情を表現するようにアドバイスしています。

勇気を持って感情を伝えることによって、パートナーはあなたが何を感じているかを知るようになります。したがって、パートナーはあなたが期待するものに従ってあなたを扱う方法をよりよく理解することが期待されています。

パートナーの自己制限であるものを明確にしてください。あなたのパートナーがあなたが作る限界を超えたかどうかについて話してください。境界に関する誤解はしばしば現れますが、健全な関係にあるパートナーはそれらを克服します。

パートナーは言葉ではなく、行動を通して感謝を示したかもしれません。あなたは彼が朝起きるたびにあなたに注意を払っているのを聞きたいのですが、カップルの愛の言語はタッチや物理的なタッチの形をしています。

だから、彼があなたの肩に触れて、告白の言葉を言わずにあなたに微笑んだとき、それはすでに彼からの感謝の一形態を示しています。

これは最も難しいプロセスですが、試してみる価値があります。その限界を尊重しないパサンガに対処するときに、穏やかで冷静になれるなら、それはあなたをより強力な人物にします。

有毒なカップルはあなたと戦うことを敢えてしません、代わりに彼はあなたの穏やかな性質に負け、沈黙を感じるでしょう。彼はあなたを悪い人に変えることはできません。そして最も重要なのは、彼があなたが生み出した境界を台無しにしていないことを理解することです。

「あなたのために良いことをしたことがないカップル」や「カップルはいつも私がすべてをすることを期待しています」のようなことを考えると、あなたは気分が悪くなるでしょう。

ネガティブな考えから少し距離を置くことは、パートナーとの問題に対処する際により現実的になるのに役立ちます。