YOGYAKARTA - 寒い季節に空腹が頻繁に空腹になる理由は?寒い季節に食事を続けたいという願望は、科学的に説明することができます。
Eating Wellによると、天気が寒いときに人が簡単に空腹になる理由の推測の1つは、体が体を温めるためにより多くのエネルギーを必要とするからです。
「最も単純な理由の1つは、特に寒さが悪寒を引き起こす場合、あなたの体は涼しい環境で暖かく保つためにより多くのエネルギーを使用する必要があるということです」とカナダのトロントにある栄養士のブリベルは言います。
さらに、天気が寒いときに人が簡単に空腹になる原因となる他のいくつかのことがまだあります。何。以下の詳細については、こちらをご覧ください。
寒い季節に現れる飢えもホルモンの変化によって引き起こされる可能性があります。
エブリデイヘルスのページを引用して、ある研究は、季節の変化がホルモンのレプチン、グレリン、グルコースコイドなどの飢えや食欲に関連するホルモンに影響を与えることを明らかにしました。
雑誌Nutrition & Met metabolismに掲載された2019年の研究では、満腹感を引き起こすホルモンであるレプチンホルモンが暑い温度で上昇し、寒い温度でレベルが低くなると述べています。
しかし、この研究の結果は、光への曝露が少ないことによる冬の場所の概日リズムの変化が、冬にグレリンホルモンが減少する一方でホルモンのレプチンを実際に増加させることを示す研究と矛盾する。
したがって、冬、温度変化、ホルモンレベルの関係を明らかにするには、さらに研究が必要です。
寒い季節にしばしば空腹を感じるもう一つの原因は、ホルモンのセロトニンと関連しています。
AI-Careから引用すると、気温を寒くする雨が降ると、外の日は一般的に暗くなります。この状況により、人は屋内でもっと時間を過ごすようになります。
まあ、日光曝露の減少は、ハッピーホルモンであるホルモンセロトニンのレベルを低下させることができることが判明しました。このホルモンのレベルが低下すると、人はより簡単に悲しんだり、気分の悪化を経験したりします。
これと戦うために、体は炭水化物を含む食品を欲しがるという信号を送るでしょう。これらの炭水化物の摂取は、体がトリプトファン(セロトニンに変換できるアミノ株)を使用するのに役立ち、寒い季節の気分を改善することができます。
あなたが知る必要があります, 寒い季節に空腹を感じるのは自然なことです.この状態は、エネルギー需要の増加、または食べた後に体が暖かくなるために引き起こされる可能性があります。
食物を食べて消化するプロセスは体温を上昇させる可能性があるため、寒い季節に体がより多く食べるように信号を送るのは自然なことです。
寒い季節の飢餓の増加は、人がさまざまな食べ物を食べたいと思うようにします。
まあ、天気が寒いときに消費するのに良いいくつかの食べ物や飲み物があります。
これは、寒いときに空腹が頻繁にいる理由に関する情報です。うまくいけば、この記事は忠実な読者VOI.ID に洞察を加えることができます。
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